濕度。
七是不要蒙頭睡覺。
冷天，不少人因為怕冷，睡覺時頭也縮進了被窩里，這種蒙頭睡覺的習慣很不好。之所以不好，是因為蒙頭睡覺，被窩里的空氣不流通，氧氣就會越來越少，時間一長，空氣就變得混濁不堪。這樣，人就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗，第二天會感到疲勞。
八是不要夜間憋尿。
冬天夜長，有些人就寢后因怕冷而長時間憋尿。而憋尿對身體有害。
原因是尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質。尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，并可能引起膀胱炎和尿道炎。經常憋尿，還可能導致尿痛、尿血和漏尿現象的出現。尤其是女性，其尿道短而寬，尿道括約肌功能較弱。此外，膀胱與輸尿管交界部位“活瓣”作用也弱，憋尿會使膀胱內尿液聚升而返流至腎臟，導致人體出現一系列不適癥狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛，倦怠乏力等等。
九是冬季電冰箱不宜停用。
一些人認為冬季氣溫低，食物不必存放在冰箱里，可實際上，一天中，早晚和中午的溫差較大，放在外面的食物容易失去水分而變得干燥，所以保鮮程度差，但若把食物放在冰箱里就不存在這個問題了。有鑒于此；為了身體健康，還是不停用電冰箱為好。
十是要注意節制性生活。
中醫養生學還特別強調冬季要節制性生活，如明代養生家高濂在《遵生八箋》中指出：“冬三月六氣十八候，皆正養臟之令，人當閉精塞神，以厚斂藏”，并引《五經通義》說：“冬至后陽氣始萌，陰陽交精，萬物氣微，在下不可動泄�！惫湃诉�主張房事應“春一、夏二、秋一、冬無”，這充分說明古人認識到，冬季節房事，因護陰精，對養生具有重要意義。《黃帝內經》里說：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病溫。”亦說明了冬季節制房事，養藏保精，對于預防春季溫病，具有很大作用。
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