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科學(xué)家研究表明，人生活在相對濕度45%～65%RH，濕度指數(shù)為50～60的環(huán)境中最感舒適；而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15%RH。

冬季，您最關(guān)心的可能就是家里的溫度夠不夠。可是，你也許會注意到，溫度太高的房間呆起來并不舒服，往往會出現(xiàn)干燥上火，這就是平常不太關(guān)注濕度太低的緣故。

首先，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40%RH的時候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運(yùn)動減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空氣干燥的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)。空氣干燥對人體免疫力也有不利影響。日本專家的研究發(fā)現(xiàn)，日本1961～1991年30年間過敏性疾病的發(fā)病率上升了33%強(qiáng)。這種現(xiàn)象與人們長期生活在濕度較低的環(huán)境里有關(guān)，最終導(dǎo)致人體的免疫力下降。

因此，冬季應(yīng)注意居室濕度，如相對濕度低了，可向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，以增加濕度。此外，如在居室內(nèi)養(yǎng)上兩盆水仙花，不但能調(diào)節(jié)室內(nèi)相對濕度，還會使居室內(nèi)充滿清香，顯得生機(jī)勃勃。