天冷了，大家比較重視晚上加被，白天添衣，戴口罩帽子，加外套，穿厚皮鞋等，往往會忽視我們身體前面的兩個薄弱區域。
人體前面有兩個對氣溫下降極其敏感的薄弱區域：頸前及臍腹部。
頸前部俗稱喉嚨口，是指頭頸的前下部分，上面相當于男性的喉節，下至胸骨柄的上緣，時髦女性所穿的低領衫所暴露的就是這個部位，即使圍上一條絲巾，它只有裝飾美化的作用，而無保溫御寒功能。這個部位受寒風一吹，不只是頸肩部，包括全身皮膚的小血管都會收縮，如果受寒持續較長一段時間，交感——腎上腺等神經內分泌系統就會迅速作出相應的反應，全身的應變調節系統可能進行一些調整，人體的抵抗能力會有一定下調。這時，從空氣中呼吸進來，或原來寄生于咽喉部位的細菌、病毒就有可能乘機大量繁殖并侵入到我們體內作亂。一些原來就有慢性鼻炎、咽喉炎、氣管炎的人更要注意這個部位的保暖，要扣緊你襯衣的扣子，再戴上圍巾或圍上圍脖，以減少氣溫下降對我們肌體的影響，從而降低疾病發生的幾率。
臍腹部主要是指上腹部，它是上到胸骨劍突、下至臍孔下三指的一片廣大區域，這也是時髦女性露臍裝所暴露的部位。這個部位一旦受寒，極容易發生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。這個部位面積較大，皮膚血管分布較密，體表散熱迅速。冷天暴露這個部位，腹腔內血管迅即發生收縮，甚至還會引起胃的強烈收縮而發生劇痛，持續時間稍久，就像頸部受寒一樣，全身的交感——腎上腺等神經內分泌系統同樣會作出強烈的反應，這時可能就會引發不同的疾病，因此，暖守臍腹部也是十分必要的。
此外，我們還發現：即使氣溫沒有明顯或迅速的變化，溫暖臍腹部這個區域，會對某些疾病的預防和治療有很大的幫助。我們在治療慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等病人時，除了要給予一些相應的藥物治療外，還經常囑咐他們每日利用一定的空閑時間，例如晚餐后、睡前的這段時間，用熱水袋放在臍腹部，讓局部溫度高于其他部位，病人會感覺十分舒服，原來有的一些癥狀，如腹脹、疼痛等，也有明顯的改善。應該每天盡量多抽一些時間讓這個部位保持較為溫暖的狀態，這樣可能會使藥物的治療效果有明顯的提高。有些病人在病情緩解暫停服藥后，還堅持暖守這個部位，這樣可以減少疾病的復發機會。當然，有出血、發熱癥狀或處于疾病急性發作期時，應暫緩對這個部位的加溫措施。
總之，在氣溫下降或變化較大的季節，為了身體健康，應該暖守我們身體前面這兩個薄弱區域!
