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在我們的生活中，存在很多矛盾，如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用“冷處理”的方法，將已經擦出的“火星”熄滅。其實，“冷處理”不僅是人們處理問題的一種手段，同時也是一種養生之道。

適度的寬容，對于改善人際關系和身心健康都有好處，它可以有
效防止事態擴大、矛盾加劇，避免產生嚴重后果。大量事實證明，不會寬容別人，亦會殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態之中。

現代醫學研究證實，生氣暴怒會刺激交感神經興奮，導致血壓升高，可引發腦溢血，還可引起心絞痛或心肌梗死；生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，這種物質作用于人的中樞神經系統，可以使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，從而對肝造成損害；長期生氣發怒還能損害人體免疫功能，引發癌癥。

以諒解、寬容、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是有些事情一時想不通，不要鉆牛角尖，應暫時把它放一放。避開煩惱，尋找樂趣，遇事多一分冷靜，做到遇喜而不狂、遇悲而不郁，減少對大腦的刺激，以達到怡情爽神、防病健身、延年益壽的目的。