新華網天津５月３１日電 天津市婦女兒童保健中心提供的一項調查顯示，目前兒童飲食中存在早餐食譜單一、零食喧賓奪主、飲料成生活必需品、快餐調高胃口四大誤區。有關專家表示，營養的優劣對兒童的成長發育影響極大，家長們對孩子飲食中的不良行為要加強教育，注意引導，把他們從飲食誤區中拉出來。
誤區一：早餐食譜單一。早餐是兒童攝取所需能量和營養的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。有關調查顯示，每天吃早餐的兒童中，男生的比例高于女生，且年齡越小，比例越高。在食用早餐的兒童中，有一半存在安排不科學、食品種類單一、營養成分不均衡的現象，只有３成左右的家長在準備早餐時，注意了營養搭配。
誤區二：零食喧賓奪主。貪吃零食，是兒童不良飲食行為的突出表現，絕大部分孩子都有這個天性。水果、餅干、糖果、點心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。有些家長對孩子偏愛零食的行為，采取遷就、放任的態度，導致孩子用餐無規律，貪零食、厭正食，出現以零食代替主食的現象。專家指出，零食不是不能吃，但一是數量不宜過多，以免影響正餐食欲；二是注意品種選擇，以高營養、低糖食品為宜；三是時間要合適，應在兩餐之間，睡前不可吃零食。
誤區三：飲料成生活必需品。碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費的主流。不少兒童從一兩歲開始就養成偏愛飲料的習慣。專家發現，過多地攝入果汁、碳酸飲料會影響孩子的生長發育。兒童的肥胖與無節制地飲用飲料有關。專家提醒家長切莫掉以輕心。
誤區四：快餐調高胃口。每到雙休日，有的家長就給孩子許愿：“快把作業做完，今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎勵，使孩子的胃口越調越高，嘴巴也越吃越刁。據統計，被調查的孩子中９成都吃過快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供４９００－７５００焦耳能量，相當于全天供給量標準的４２．５％至１１２．５％。因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態肥胖的兒童，不要經常吃洋快餐.
