時間:2009-07-09 來源: 作者: 我要糾錯
新華網(wǎng)南京12月25日專電(記者 朱旭東)冬至剛過,很多人開始設(shè)計(jì)自己的冬令進(jìn)補(bǔ)方案。據(jù)江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新教授介紹,冬季是一年中最容易通過調(diào)補(bǔ)來補(bǔ)偏救弊、強(qiáng)身健體的季節(jié),然而他在日常接診中發(fā)現(xiàn),不少人在冬令進(jìn)補(bǔ)上存在四大常見誤區(qū)。
誤區(qū)一:體質(zhì)不虛也大補(bǔ)。不少老人吃了補(bǔ)品,反而覺得心煩意躁,安定不下來,甚至出現(xiàn)鼻子出血等現(xiàn)象。“這往往是濫用補(bǔ)品所造成的。”魏睦新表示,“補(bǔ)”要對“虛”,如人參補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血、燕窩養(yǎng)陰、鹿茸溫陽,各有所長,但針對的是虛癥體質(zhì),不“虛”者補(bǔ)了往往適得其反。
誤區(qū)二:不辨類型隨意補(bǔ)。一些人一有頭暈、乏力、氣短等癥狀就想大補(bǔ)特補(bǔ);一有病就要讓醫(yī)生開補(bǔ)藥調(diào)理;一到冬季就盲目地吃膏方進(jìn)補(bǔ),根本不管是否可以進(jìn)補(bǔ)或有無必要進(jìn)補(bǔ)。專家表示,虛的人可以補(bǔ)一補(bǔ),但男女老幼可能需補(bǔ)的因素不同,因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)一般不同。更為重要的是,體“虛”本身有不同類型,不能一概而論,須辨陰陽,陰虛補(bǔ)陰、陽虛補(bǔ)陽。
誤區(qū)三:名貴藥品能大補(bǔ)。專家表示,中藥的價(jià)格只是反映了供求關(guān)系。通俗地講“物以稀為貴”,不是越貴就越補(bǔ),更沒有吃一補(bǔ)百的事。以冬蟲夏草為例:中醫(yī)認(rèn)為,冬蟲草只入腎、肺經(jīng),也就是說只補(bǔ)腎和肺,只對腎虛病人(常感疲勞者)、免疫力低下者(經(jīng)常感冒發(fā)燒的人)、肺氣虛者(常感冒、一受涼就咳、說話細(xì)聲細(xì)氣的)效果明顯,但是這種上萬元一斤的冬蟲夏草的實(shí)際效果,與十幾元錢一斤的枸杞子、麥冬并沒有太大的差別。
誤區(qū)四:藥補(bǔ)不如用食補(bǔ)。食補(bǔ)歷來就受到人們的重視,因?yàn)槭逞a(bǔ)安全,一般沒有副作用,也不需要懂得太多的醫(yī)學(xué)知識,容易掌握;另外服食方法多樣:燉、煮、蒸和煲湯,任憑自己的口味,在進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的同時,還可享受美味佳肴。因而食補(bǔ)深受人們的喜愛。但專家指出,食補(bǔ)也具有局限性,對于有明顯虛弱癥狀或有疾病的人,還要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥補(bǔ),因?yàn)槭逞a(bǔ)營養(yǎng)價(jià)值較高,而藥補(bǔ)調(diào)整機(jī)體陰陽平衡作用較強(qiáng)。
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