20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。
8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平，氧的含量增至正常水平。
24小時內：心肌梗死危險性降低。
48小時內：神經末梢的功能逐漸恢復；嗅覺和味覺的敏感性增強。
72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
2星期至1個月：血液循環穩定；肺功能改善30%。
1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛；痰減少，肺部較干凈，感染機會減少；體重可增加2-3公斤。
1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。
5年內：比一般吸煙者(每天一包)的肺癌死亡率下降，或近于不吸煙者；口腔癌、食管癌發生率降到吸煙者的一半；心肌梗死的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平。
10年內：各種相關癌癥發病率明顯下降，甚至降至非吸煙者水平。
15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。
