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眼睛是心靈的窗戶，是感受外界事物的主要器官。隨著年齡的增長，各種眼病也會出現，常見的有目干澀、目痛、目癢和目內眥充血等。這里向朋友們介紹幾種眼睛的自我保健療法。

1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。

2.如果眼睛經常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。

3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

4.經常按摩眼眶和面部。人體五臟亂六腑的許多經脈都經過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。

5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這三個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳之功，使人神清氣爽、精神飽滿。

上述這些方法簡便易行，花錢不多，卻能使人受益匪淺。