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　　現(xiàn)如今失眠癥已經(jīng)成為一種流行疾病，部分患者到醫(yī)院咨詢失眠問(wèn)題，甚至有許多家長(zhǎng)為孩子睡眠不好而苦惱。以下按照年齡不同總結(jié)失眠原因，供大家參考，好在日常生活中克服，保證良好睡眠。

　　一、兒童及中小學(xué)生失眠的原因很多，不同階段各有特點(diǎn)：

　　幼兒及學(xué)齡前兒童失眠的原因一般是饑餓或過(guò)飽、身體不舒適、睡前過(guò)于興奮、生活不規(guī)律、環(huán)境改變或嘈雜、因與親密撫養(yǎng)者分離而產(chǎn)生焦慮。

　　中小學(xué)生的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。另外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂(lè)、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。還有部分學(xué)生失眠與上網(wǎng)、打電子游戲密切相關(guān)。

　　二、成年人失眠原因：

　　1、違反生理時(shí)鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作；或出國(guó)旅游穿梭不同緯度。

　　2、突然受到重大事件的沖擊：如親人死亡，夫妻離異，失業(yè)，公司倒閉，股票起落。

　　3、原發(fā)性失眠：此類病人并無(wú)特殊內(nèi)科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時(shí)有時(shí)候睡眠品質(zhì)也不好，遇到重大壓力、精神負(fù)荷增大時(shí)，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠。

　　4、精神疾�。喝鐟n郁癥病人常伴有失眠，特點(diǎn)是清晨?jī)�、三點(diǎn)醒來(lái)，再也難入睡，躁癥病人晚上根本不想睡覺(jué)，精力無(wú)窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無(wú)限，不斷地往外跑，有時(shí)幻聽(tīng)，與神鬼溝通，無(wú)法安靜入睡。

　　5、內(nèi)科疾�。宏P(guān)節(jié)炎及各種酸痛癥，可能會(huì)痛得病人晚上睡不著；心臟衰竭的病人，當(dāng)平躺睡覺(jué)時(shí)會(huì)喘得更厲害，所以必須坐著睡覺(jué)，影響睡眠品質(zhì)；其它甲狀腺疾病、肺病、尿毒癥，都可能失眠。

　　6、婦科疾�。簨D女于停經(jīng)時(shí)產(chǎn)生潮紅、盜汗、失眠等癥候群，有些經(jīng)前癥候群會(huì)嚴(yán)重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

　　7、藥物：藥物如類固醇激素，有些人服少量會(huì)失眠，大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴(kuò)張劑使心跳加快，興奮神經(jīng)而睡不著。服用有些抗生素，也會(huì)影響睡眠。

　　8、刺激性飲料：茶、咖啡等刺激性飲料會(huì)擾亂正常睡眠，至于酒精，開(kāi)始喝酒時(shí)，可促進(jìn)睡眠，但長(zhǎng)期喝酒，就一樣會(huì)上癮，久了會(huì)影響正常睡眠，而且酒精會(huì)快速代謝，使其安眠作用于下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。

　　9、醫(yī)源性：醫(yī)生給病人安眠藥或病人自己服用安眠藥，日久成習(xí)，最后安眠藥也失效了，只好夜夜失眠。

　　10、睡眠─清醒周期障礙：人類在白天工作一天后，夜晚來(lái)臨時(shí)，漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，經(jīng)過(guò)六～九小時(shí)的睡眠后，天亮?xí)r又蘇醒過(guò)來(lái)，這樣日復(fù)一日，就是人類的睡眠─清醒周期，固以一日為一周期，又稱“日節(jié)律”，但有些人日節(jié)律延后，以致到了清晨三、四點(diǎn)才睡覺(jué)，一直到中午才醒來(lái)，這類病人若自訂作息則沒(méi)有失眠問(wèn)題，但與社會(huì)大眾的作息無(wú)法配合，仍須矯正。

　　三、老年人失眠的原因：

　　失眠在老年人群十分多見(jiàn)，約占50%，而且隨著年齡增大發(fā)生率更高。那么，是什么原因?qū)е吕夏耆耸�眠呢�?/P>

　　老年人生理特點(diǎn)：

　　1、睡眠生理改變：正常人入睡的早期階段睡眠淺，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長(zhǎng)，晚期階段縮短，所以易醒。

　　2、褪黑素缺乏：褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，有維持睡眠節(jié)律的功能，老年失眠患者，血循環(huán)的褪黑素減少，高峰出現(xiàn)延遲，也會(huì)影響睡眠。

　　3、生活習(xí)慣改變：睡眠過(guò)早，早睡早醒。

　　老年人所患疾病因素：

　　器質(zhì)性疾�。阂鼓蚨啵�男性前列腺肥大、女性尿失禁）、心臟病、關(guān)節(jié)炎、帕金森氏病、停經(jīng)、癌瘤等。

　　睡眠時(shí)發(fā)生的疾病①睡眠呼吸暫停綜合征：由于呼吸道不夠暢通，出現(xiàn)異常的呼吸暫停。②不安性腿動(dòng)綜合征：睡覺(jué)時(shí)下肢不安多動(dòng)，老年人多見(jiàn)（約20％），可有麻木、蟻?zhàn)�、針刺等感覺(jué)。③陣發(fā)性肢動(dòng)綜合征：睡覺(jué)時(shí)陣發(fā)性下肢急動(dòng)、踢腿，一次可長(zhǎng)達(dá)20～40秒，約40％老年人具有此征。以上幾種病癥都有可能干擾睡眠，使有效睡眠時(shí)間減少。