南京市中醫(yī)藥大學宋為民教授最近提出“心理商”的概念。宋教授說，心理商即心理“智商”，而心理“智商”關鍵要靠腦啡肽，人只有在心情愉悅時大腦才能分泌，科學上稱這種腦啡肽為R波，人一天只有3個小時發(fā)射R波。有很多方法能夠增加腦啡肽的分泌，延長R波的發(fā)射時間。首先要學會冥想，凡事要朝好的方面想，比如當你打開房門發(fā)現(xiàn)被偷了200元時, 應該想到藏在柜子里的2萬元還在；當你騎車不小心跌破臉時，應該慶幸眼睛沒有被損害。其次，散步也能增加R波，同時生活中注意適當?shù)挠哪�，找一些自己感興趣的事去做，培養(yǎng)生活的情趣，增加R波的發(fā)射時間；另外，工作緊張的時候，可以做5分鐘的平躺來誘生R波。
