時間：2009-09-23 來源： 作者： 我要糾錯
２月９日晚上７時１５分左右，一個年紀約２０歲的小伙子爬上６米多高的高 壓電線桿，欲跳下自殺，他告訴警察，自己失戀了，所以想結束生命。對于許多人來說，一段追求某個異性未果的經歷不會引發生生死死的感受，這段結束了，可以重整河山，另覓佳偶。但對有些人不是，他們被失戀擊倒。
旁人的干預
一些失戀者無法承受失戀的心碎和熱戀的心動形成的巨大落差，往往陷入自我 封閉的困境不能自拔，然而來自社會、家庭的主動和寬容的幫助，也許是令失戀者 重新振奮起來的“救命稻草”。
南京長江大橋上的“自殺守望者”陳思在他的一篇《大橋日記》中這樣描述：女孩在南堡西側徘徊，書包放在四五米遠的地方也不管。當女孩爬上欄桿，我把她一把拽了下來。女孩說：“當時我就想，只要有人拉我一把，我就不會死。”《北京晚報》也曾報道過這樣一個事件：一名企圖上吊自殺的失戀男子被民警遞過來的
香煙和現場群眾端來的一碗熱騰騰的面條所感動。足見旁人在化解這些情感受挫者走入瘋狂境地時，可大有作為。
當記者采訪失戀的軟件工程師胡躒時，他看上去很憂郁，他說：“現在的氣色已經好多了，二十天前要可怕得多。”對于失去的感情經歷，他仍能回憶細節：“一見到她，我就覺得她是我一直在尋找的人。我一直小心翼翼地試探她的感覺，有一天，她給了我肯定的暗示———在我的抽屜里放了些零食，并留了一句話———每小時吃一個，每小時想起我。在一次我出差前，她把一包紙巾都噴了她常用的香水讓我帶在身邊。就在我幸福得以為全世界只有我們兩個人的時候，她告訴我，她有個交往時間很長的男朋友，并且同居在一起。她的男朋友發現了我的存在，從老家把她的父母接過來，催她馬上結婚�！�
在女友走后的第二天，胡礫申請出差，在飛機上他計劃了自殺的細節�！拔沂� 戀的事從沒跟家里人提起過，但是母親可能有所覺察。那天晚上，家里不停地給我 打電話，母親說等我回去給她過生日，囑咐我多穿衣服，注意安全。母親的電話挫 敗了我自殺的決心。出差的５天里，我一直在理智和情感中徘徊，但是母親每天都 打來電話，把我從痛苦和自卑中拉了出來。”
失戀者的心理變化通常要經歷４個階段：震雷般的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感、煩躁不安感、沖動平息的過程。據心理學家分析：前兩個階段是失戀者最不理智的、最容易出現危險征兆的階段。這個危險階段，如果失戀者的家人、朋友陪伴走過，可以防止他們做出“傻事”。
心理醫生的介入
“被失戀擊倒的人往往痛不欲生，躺在床上聽到鐘表的滴答聲，以為地球即將毀滅，明天不會再來”。醫學方面的心理指導對于擺脫失戀導致的抑郁，無疑是最科學、最有效的捷徑。
做保險工作的顧宇不愿和親友談起她的心理困惑，她求助于心理醫生的幫助。她對醫生說，失去男友后，她常常感到自卑，朋友越來越少，更不要說再去談戀愛了。
顧宇和劉強在大學時是一對戀人。工作后，關系逐漸淡漠。顧宇提出分手的第二天，接到了劉強跳下了十八樓而身亡的消息。
那些日子，顧宇整日獨自躲在房間里，拒絕家人和朋友的關心。長期的心理壓抑使顧宇產生了生理反應，失眠、頭痛、四肢無力常常使她感到生不如死。在她準備從十八層跳下的時候，被大廈保安制止了。后來，顧宇沒再獨自去過超過七層的房子，她說，每次看見高樓大廈，她的心就有說不出的難過。
她走進心理門診，在一間光線輕柔的房間里，心理醫生請她在一張舒適的座椅上坐下，讓她說出自己的煩惱，并鼓勵她寫出來，還說：“想哭的話，你可以關上門大哭一場�！睅讉�月后，記者請她再回憶一下那天的感受，她說：“感覺自己一下子輕松了許多�！�
面對失戀，有些人能夠堅強面對，有些人卻產生情感的障礙。反復自責和渺茫的心理，不僅影響正常的生活，甚至可能把自己“毀滅”了�！邦櫽钫窍萑肓诉@種失戀后的渺茫心理，處于長期的抑郁之中。”為顧宇治療的心理醫生談到，“如果抑郁持續兩個星期以上，失戀者應該尋求心理醫生的幫助，否則引發嚴重的精神
疾病，或者產生草率戀愛、排斥異性、否定婚姻等輕率的婚戀觀�！�
個人調節
據海南《東方女性》雜志一項３０００人的問卷調查表明，在失戀后，８８．２％的人能夠及時、合理的調整情緒，轉移到學習或者工作中去�？磥�，多數失戀者在經歷了一段痛苦的過程后，依靠個人調節化解了失戀的陰影，并開始正常的生活。
記者采訪到成功走出失戀的小林。她是一家銀行的職員，回憶２７歲那年經歷的失戀，小林輕松地用“明智的分手”來形容，其實，當初她也有過一段痛苦的經歷。
當同居了兩年多的男友提出分手后，她醉倒在過去他倆常去的小酒吧，又躺在了馬路上，被巡邏的１１０送到了醫院。躺在病床上小林忍不住給男友打了電話，結果一次次被男友拒絕。男友無情的拒絕反而使小林冷靜分析了失戀原因———失去的感情像五光十色的肥皂泡，雖然美麗但不堪一擊。她決定立即振作起來。為了
讓自己徹底忘記失戀，她主動邀請朋友，每天定時去跳健美舞。
“失戀者如應用積極的認識方法來‘穩住’自己，便能較快地走出失戀的陰影。”北京回龍觀醫院的心理醫師劉華清由此談到，“這些積極的認識方法———體育運動、旅游、投入地工作或學習———在緩解失戀帶來的痛苦方面可以產生令大腦興奮的物質，是一種很好的轉移失戀痛苦的自我調節手段。”
采訪中，小林平靜地談道：“如果再經歷失戀，我不會再自怨自艾，我會毫不猶豫地與錯誤情緣告別，因為我知道，只有這樣我才能解脫出來，尋找成功的愛情�！�
人際關系學家伊莉莎白·卡斯特在她的《走出過去的陰影》中將失戀對今后婚戀的幫助比作了“出席正式場合的試新裝”。失戀的人們，為了你在“開幕典禮上獲得衣著得體的效果”，你是否好好地想一想，你其實從失戀中獲得了不小的收獲呢。
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