隨著年齡增長(zhǎng)，人體循環(huán)系統(tǒng)功能下降，心臟就有了一種潛在的危險(xiǎn)。因此，老人在冬季洗熱水澡時(shí)，要特別謹(jǐn)慎小心。
剛吃完飯不能洗澡 不要在飯后1小時(shí)內(nèi)洗澡。洗熱水澡前，喝一杯溫開(kāi)水。
水溫不能過(guò)高 浴水的溫度一般以37攝氏度最為適宜。有些老年人唯恐著涼，將水溫調(diào)得過(guò)高，使全身皮膚血管擴(kuò)張，全身大量的血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn)。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降。
時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 不要長(zhǎng)時(shí)間把全身浸泡在熱水中，因?yàn)轶w表的血管擴(kuò)張，還會(huì)導(dǎo)致腦血流量的減少，使人頭昏眼花，嚴(yán)重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。
洗澡前服藥預(yù)防 患有嚴(yán)重冠心病的老年人，可將速效救心丸含于舌下。患有高血壓病的老年人，在洗澡前半小時(shí)服1片硝酸甘油。
不要鎖住浴室的門 洗澡時(shí)最好家里有人，不要鎖住浴室的門，一旦出現(xiàn)問(wèn)題能及時(shí)請(qǐng)求幫助。老年人自己洗澡時(shí)動(dòng)作要舒緩些。洗澡完畢，要慢慢站起來(lái)，洗澡后應(yīng)休息30分鐘左右。
