有研究表明，老人冬天多曬太陽，不僅能防治骨質疏松癥，而且還能減少老年人常發(fā)的精神抑郁癥。
美國巴爾的摩聯(lián)合紀念醫(yī)院的老年病專家，曾對244名65歲以上的老人進行分組對比研究，結果發(fā)現(xiàn)，那些長期呆在室內，少到戶外去接受陽光照射的人，普遍出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀，主要表現(xiàn)為身體虛弱、反應遲鈍及骨骼質量下降等。研究還發(fā)現(xiàn)，那些不出門，常隔著玻璃窗曬太陽的老人，也同樣出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀。研究人員解釋，這是由于窗戶玻璃過濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。因此在冬季鼓勵老年人多去戶外曬曬太陽，活動一下肌體，將有助于預防老年骨質疏松癥的發(fā)生。
調查還發(fā)現(xiàn)，老人在隆冬季節(jié)，容易出現(xiàn)精神抑郁癥，表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等癥狀。有關專家研究認為，這除了與冬季活動量較其他季節(jié)減少有關外，很重要的原因是與冬天晝短夜長，光照不足有關。因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”。陽光輻射到人體會造成一系列生理變化，如紅外線“熱”的作用，會使毛細血管擴張，加快血液循環(huán)。紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加。還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等等。
此外，陽光通過眼睛與神經纖維相聯(lián)系，能促進腎上腺素、甲狀腺素及性腺素增加。腎上腺素和甲狀腺素是喚起人體細胞工作的激素，含量相對減少時，細胞就會處于抑制狀態(tài)，因而整個人體機能也就處于抑制狀態(tài)。冬季光照強度及時間相對減少，老年人接受陽光少，常出現(xiàn)情緒低落、萎靡不振、精神疲憊等，正是與上述激素分泌水平降低有關。
