加拿大專家最近在有關(guān)研究中證實(shí)了以往的假設(shè)，即肌酸補(bǔ)加劑也可以通過促進(jìn)肌肉生長而顯著增加老年人的肌肉質(zhì)量及其功能。該項(xiàng)研究報(bào)告日前發(fā)表在《運(yùn)動(dòng)及訓(xùn)練醫(yī)學(xué)》雜志上。Saskatchewan大學(xué)的專家們對(duì)33例年齡為60~84歲的老人做了研究，他們的生活習(xí)性和肌肉狀況都很相似，在參加同樣的負(fù)重訓(xùn)練時(shí)分別服用適量的肌酸補(bǔ)加劑或無效安慰劑。
結(jié)果在十二周后發(fā)現(xiàn)，肌酸補(bǔ)加劑組的老人表現(xiàn)出腿部更為強(qiáng)健、耐力和爆發(fā)力均比對(duì)照組更強(qiáng)，而且肌肉組織也更為致密。有關(guān)專家指出，盡管并非所有人都希望能成為老年健身者，但肌肉質(zhì)量及其功能的強(qiáng)化顯然將大大有助于減緩自理能力隨著年齡的加大而逐漸消退的進(jìn)程，尤其是對(duì)老年人來說。
