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老年養生五準則

時間：2009-08-04  來源：    作者：   我要糾錯

■一個中心：以健康為中心，一切活動都要以利于健康為前提。

■兩個一點：糊涂一點，瀟灑一點。

■三個繼續：繼續學習，防止掉隊；繼續交友，加強感情交流；繼續前進，不斷提高生活質量。

■四句真言：合理膳食，適量運動，戒煙少酒，心態平衡。

■五療祛病：人生離不開食療、醫療、體療、神療和自我保健理療。每種療法都要有針對性。

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