時間：2009-07-11 來源： 作者： 我要糾錯
肇事者可能就是荷爾蒙。對女性而言更是這樣。因為女性一生都在與荷爾蒙抗爭，月經、懷孕、生產和絕經等。實際上，女性患失眠問題的人數是男性的兩倍。根據愛米·沃爾福森博士的《女性睡眠手冊》一書記載，女性較男性更易感到睡眠不足，白天昏昏欲睡。因為大多數研究是男性主導進行的，所以直到十年前，科學家才肯定荷爾蒙數量的變動會影響女性的睡眠。最近，斯坦福大學的學者發現，雌性激素能夠幫助改善絕經期婦女的失眠狀況。另外一項發現也證實，性激素在我們的睡眠情況中起到極其重要的作用。例如：在一個正常的月經周期內，女性常常感到某段時間總是睡不醒，而另一段時間卻睡不著。根據沃爾福森的研究，這種情況是體內黃體激素即妊娠激素分泌量上升和下降引起的。懷孕、生產和產后恢復時的緊張焦慮也會影響睡眠。80%的近更年期婦女承認她們有諸如潮熱、盜汗等癥狀，而這些正是雌性激素下降造成的后果。每位有同種經歷的女性都知道，潮熱給她們帶來無數夢魘，甚至每8分鐘睡眠就會被打斷一次。
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