在糖尿病人群中，流傳著南瓜有降血糖作用的說法。那么南瓜到底能不能降血糖呢？
首先，讓我們來了解一些有關南瓜的知識。
南瓜在不同地區有不同的品種，如倭瓜、老倭瓜、北瓜、番瓜等，是一年生草本植物，屬葫蘆科植物果實，其果肉和瓜子均可食用。目前市場上的南瓜瓜皮有青色、黃色兩種，形狀有扁圓形、葫蘆形等。
南瓜作為老百姓餐桌上的日常食品，已有很久的歷史。對于南瓜的藥效，祖國傳統醫學也早有記載。《滇南本草》中說：南瓜性溫、味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺氣、化痰排膿、驅蟲解毒，治咳嗽、哮喘、肺癰、便秘等病癥。《本草綱目》也有南瓜可治療肺氣腫、便秘的說法。
上世紀80年代初，日本北海道地區糖尿病患者高達5％，但北海道有個夕張村卻沒有一名糖尿病患者，這一報道在日本引起了醫學界的極大興趣。經日本一位醫學專家深入細致地考察和研究發現，這一現象與當地居民食用嫩南瓜有關。經鑒定這種南瓜為“裸仁南瓜”。后通過臨床試驗，他們發現“裸仁南瓜”對預防糖尿病有一定效果，并具有一定的治療糖尿病的作用。由此在日本興起了“南瓜熱”。
“裸仁南瓜”為什么具有降糖作用呢？現代醫學研究發現它含有大量果膠纖維、維生素及鈷、鋅、硒等微量元素。這些物質，有的在腸道內能延緩腸道對單糖的消化和吸收；有的能修復胰島細胞，并提高周圍組織對胰島素的敏感性，從而調節血糖。
至此，我們可以明確地回答“裸仁南瓜”的確有降低血糖的作用。
現在人們利用南瓜的降糖藥效，開發出了一系列產品，如含有南瓜粉的降糖茶、餅干、保健食品等，以滿足熱衷于食療的糖尿病病人。民間甚至傳出一些偏方，說只要連續食用100斤南瓜就能控制糖尿病，并且不用吃藥。一些糖尿病病人本來口服降糖藥，血糖控制已經比較穩定，為了試用這個偏方，輕率地放棄了原來正規的治療方案而改吃南瓜，結果血糖反彈，病情加重，這又是為什么呢？這是因為南瓜的品種不盡相同，它們之間的功效不能一概而論。另外，南瓜及其產品都是保健品不是藥品，它只能作為糖尿病的輔助治療，而不能代替降糖藥。每100克南瓜中碳水化合物含量約4～6克，約350克生南瓜能產生90千卡熱量，相當于25克大米或面粉產生的熱量。糖尿病病人在食用時，應該把這些熱量也計算到每天的總熱量中去，而不能隨意大量進食。
糖尿病朋友們，南瓜是有益食品，但只有適量佐餐才能有利健康。每個人都要學會用科學的方法去控制糖尿病，愿燦爛的食療文化伴你踏上健康之路！
