肺氣腫是中、老年人常見的系統疾病，它是因肺臟終末支氣管遠端部分，包括細支氣管、肺泡管、肺泡的膨脹過度充氣，導致肺組織彈力減退和容積增加的總稱。肺氣腫常見的病因是慢性支氣管炎和支氣管哮喘。實踐證明，目前臨床上所用消炎、祛痰、解痙等藥物治療肺氣腫并未能收到預期效果。但健身健美運動療法則效果顯著。具體方法如下：
(1)腹式患者臥床。雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓，腹部下陷；吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。練習時應注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣；呼氣時間要長，吸氣時間要短，呼氣與吸氣時間之比約為2∶1；每天數次，每次10～15分鐘。
(2)操患者立正，雙臂向上，向外展開，然后用鼻吸氣；伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢向胸部靠攏，當吸氣盡時，雙臂交叉搶在胸前；接著便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原。再開始做第二遍。每天做2次，每次5～10分鐘。
(3)散步與慢跑一般肺氣腫病人經過上述兩種鍛煉1～2周后，便可逐步進行散步、慢跑運動。運動量應從小到大。距離可先從數百米開始，逐漸增加到1～5公里。以本人的自我感覺良好為度。應注意的是，腹式和操適合于老年體弱及肺氣腫較嚴重的患者作主要鍛煉方法用，嚴重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內有自發性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉。
