跆拳道的由來
創(chuàng)始人——崔泓熙生在朝鮮，他以朝鮮古典武功和日本空手道為基礎(chǔ)，經(jīng)過不懈努力，創(chuàng)立了跆拳道。跆拳道不僅易學(xué)易懂而且還超越了國界，發(fā)展成世界范圍內(nèi)的武道。
跆拳道的精神
“跆”是腳的意思，“拳”是手的意思。跆拳是拳和腳的擊打技術(shù),而“道”字——人生宇宙運(yùn)行之道和做人之道對人起著潛移默化的教育作用。所以練習(xí)跆拳道目的不在于攻擊和殺傷對方，通過刻苦訓(xùn)練使人能夠健全精神、磨練意志、健身、防身、修身，是教導(dǎo)人們正人之道，規(guī)范人的日常行為。
學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)質(zhì)就是跆拳道的精神所在禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈——國際跆拳道聯(lián)盟主席 崔泓熙。
跆拳道的強(qiáng)身保健作用
1、跆拳道運(yùn)動不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。
2、練跆拳道是通過踢腿、閃腰，手攻擊或防御，使另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
3、跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持身材有積極的作用；特別是以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。
4、跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體重恢復(fù)正常。跆拳道不同于一般體育運(yùn)動，做激烈的活動使每小時消耗的量為600千卡路里，減少體重一磅要消耗3500千卡路里，因此，一天練一小時的話一個星期就能減少一磅。跆拳道對運(yùn)動功能有以下益處：
a)有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
b)提高活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何困難的能力。
c)培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
d)培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點(diǎn)移到另一個地點(diǎn)的活動能力。
e)使關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶更加柔韌有節(jié)奏性。
f)發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
5、通過科學(xué)的訓(xùn)練跆拳道和廣泛的全身運(yùn)動，還可以：
a)擴(kuò)張血管，減少血流阻力，降低心臟舒張期的血壓。
b)增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。
c)供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
d)增強(qiáng)機(jī)體防御能力，抵抗任何沖擊。
e)使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。
