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男士擁有模特美體秘訣

時間：2009-07-07  來源：  作者： 我要糾錯

擁有秘訣

貼壁運動：

快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背？這可不妙，趕緊學習貼壁運動，保持良好曲線。秘訣：找一處墻壁，雙腳并攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊貼住，每次維持20-30分鐘，每天練習可防止駝背。

健胸運動：

誰不想擁有健美的胸部，這里送給你健胸秘方兩則。Ａ兩邊腋下各夾一本雜志，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。Ｂ集中力量，指尖向上，雙手合并。Ｃ雙手用力向前伸直，指尖朝前。

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