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一 勿過(guò)多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過(guò)多攝入冷飲會(huì)引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過(guò)冷刺激后,黏膜血管強(qiáng)烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成冷食性胃炎,出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格,還可造成細(xì)菌性胃腸疾病。過(guò)多食冷食還可影響小兒牙齒發(fā)育,尤其是換牙期。

二 食用熟食：夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經(jīng)過(guò)高溫后再給孩子吃。

三 不要食用剩飯：即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細(xì)菌同樣可污染食品。

四 避免腸道傳染病：夏季是腸道傳染病的好發(fā)季節(jié),如細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等,注意飲食衛(wèi)生,是阻斷腸道疾病的有效方法。

五 避免蚊蟲(chóng)叮咬：尤其是到野外游玩時(shí),野外蚊蟲(chóng)有毒,小兒被咬后由于毒素作用,局部會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。甚至發(fā)燒。另外,蚊蟲(chóng)也是傳染病的傳播媒介,沒(méi)有接種過(guò)乙腦疫苗的小兒,更易被傳播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

六 防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注意避光。尤其是對(duì)小兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽(yáng)鏡一定要注意太陽(yáng)鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會(huì)損害眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注意質(zhì)量和防曬系數(shù)。

七 預(yù)防哮喘：夏季花粉、粉塵、驅(qū)蚊藥等等,都可成為過(guò)敏原,引發(fā)小兒哮喘。

八 慎用驅(qū)蚊藥：以防夏季哮喘,或中毒反應(yīng)。

九 預(yù)防紅眼病：不要混用毛巾,到游泳館游泳時(shí)要注意館內(nèi)衛(wèi)生。去年夏季,秦皇島市中小學(xué)生有將近八成患紅眼病,持續(xù)高熱,惡心嘔吐,病程達(dá)半月甚至更長(zhǎng)。主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及時(shí)。要常規(guī)使用滴眼液。注意隔離。

十 夏季穿得少,要注意小兒摔傷：尤其是膝關(guān)節(jié)是最易受傷的部位,而且不易康復(fù),要注意保護(hù)。

十一 科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇：不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低,一般情況下,室內(nèi)與室外溫度之差不超過(guò)7攝氏度。

十二 注意小兒皮膚護(hù)理：避免出痱子。

十三 生瓜果,生菜中可能附有蟲(chóng)卵：吃進(jìn)后可在人體中生長(zhǎng)、繁殖,到秋季時(shí),蟲(chóng)卵變成成蟲(chóng),是小兒罹患腸蟲(chóng)癥、膽道蛔蟲(chóng)癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產(chǎn)品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲(chóng)病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲(chóng)卵,通過(guò)口腔進(jìn)入腸道使小兒患腸蟯蟲(chóng)癥。

十四 夏季通風(fēng)：開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)注意不要有對(duì)流風(fēng),空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對(duì)著小兒吹,尤其在小兒出汗時(shí)更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。

十五 多飲用白開(kāi)水：任何飲料都不能代替白開(kāi)水。

十六 補(bǔ)鹽：小兒夏季出汗多,適當(dāng)增加鹽的攝入。

十七 午睡：夏季日照時(shí)間長(zhǎng),晚間睡眠時(shí)間相對(duì)少,要讓小兒午睡。

十八 苦夏：因夏季炎熱,小兒食欲差,但消耗不少,要攝入富含蛋白質(zhì)的食物,以保證小兒生長(zhǎng)需要。

十九 進(jìn)商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場(chǎng)所：室外是烈日炎炎,進(jìn)入帶有空調(diào)的場(chǎng)所時(shí),小兒汗毛孔突然關(guān)閉,會(huì)發(fā)生外感風(fēng)寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時(shí)不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖襯衫；到室外后再換上短衣。這樣雖然費(fèi)事,卻能避免小兒患病。

二十 防止小兒中署：夏季要讓室內(nèi)通風(fēng),即使是有空調(diào)的房間,也要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一定的時(shí)間。不要讓小兒在烈日下玩耍,多飲水。尤其是嬰幼兒,家長(zhǎng)總是怕著涼受風(fēng),往往穿太多,不敢開(kāi)窗,造成小兒中暑。