時間：2019-10-11 來源： 作者： 我要糾錯
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
熒光屏要經常擦干凈
對白領一族來說，一天面對電腦十多個小時是常事，但是，日本的一項研究發現：長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，更是青光眼的高危人士。
日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查，研究結果發現，共522名員工有視覺問題，占總數的5.1%，被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視，以男性及年輕人居多，其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。
進一步的研究顯示，近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關聯。研究人員還未明了其中原因，但相信患近視的視覺神經比正常的更容易受到電腦壓力的影響。
大量使用電腦器材的人或許會成為高危一族。任何高用量使用者都應該定期進行全面的眼睛檢查。
性生活過頻可造成一些人發生青光眼
大家都知道，性生活時因為情緒激動，渾身血液循環加快，除了性器官充血，眼球充血也較明顯，尤其對于男性，因視覺在性生活中發揮了重要作用，眼球的充血便不可避免，對眼球房水循環正常的人而言，性生活時的充血完全可以適應、緩沖，但事后也不免雙眼布滿血絲。
而對于眼球房水循環存在一定障礙、潛在的高眼內壓病人，就有可能在短時間內造成眼內壓急劇升高，引起眼睛脹痛、視力障礙而發生青光眼。
因而，當性生活比較頻繁而感覺眼睛干澀、酸痛時，最好不要自己點眼藥水了事，而應該去眼科看一下是否存在潛在的青光眼患病因素。
青光眼是由什么原因造成的？
正常眼壓及影響眼壓的因素：眼球內容物對眼球壁所施加的壓力稱為眼內壓（簡稱眼壓）。維持正常視功能的眼壓稱正常眼壓。在正常情況下，房水生成率，房水排出率及眼內容物的體積處于動態平衡，這是保持正常眼壓的重要因素。如果這三者的動態平衡失調，將出現病理性眼壓。我國人正常眼壓值絕大多數是在1.33～2.79kpa（10～20mmHg）之間，超過3.19kpa（24mmHg）者為病理現象，介于2.79-3.192kpa（21-24mmHg）為可疑病理眼壓。但是有4.55%的正常人眼壓超過3.192kpa（平均值±3個標準差）而沒有青光眼狀態，換言之，這些人的眼壓雖然超過一般正常人的高限，視神經卻未遭受損害。因此不能簡單地用一個數值作為劃分病理性眼壓的標準。將眼壓分正常、可疑病理及病理三個范圍比較合適。
病理性眼壓的范圍：如果房水通道的任何部位受阻，將導致眼壓升高。正常人在一天24小時內眼壓有以輕微的波動，一般傍晚最低，夜間休息后眼壓逐漸上升，至清晨醒前最高，起床活動后又慢慢下降，眼壓波動范圍不超過0.665kpa（5mmHg），雙眼眼壓也基本相等，或差別不大。如24小時眼壓差超過1.064kpa（8mmHg），最高眼壓超過2.793kpa（21mmHg）或雙眼眼壓差大于0.665kpa（5mmHg）時，應視為異常，需要進一步檢查。
高眼壓、視盤微循環障礙是引起青光眼性視盤凹陷癥、視野損害的主要原因。高眼壓雖然是青光眼損害的重要因素，但不是絕對的。在臨床上，有些病人眼壓雖已超越統計學的正常高限，但經長期觀察，并不出現視盤和視野損害，稱為高眼壓癥。也有少數病人的眼壓在正常范圍或臨界值，而視盤和視野損害已十分明顯，這種類型的青光眼。稱為低眼壓性青光眼（low-tension glaucoma）或低臨界壓青光眼（low-critical glaucoma）。
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