，因此，對(duì)于家人對(duì)待自己的態(tài)度，也就疑心特重。比如和家人稍有點(diǎn)矛盾，病人就懷疑家人是不是已討厭自己了，是在埋怨自己連累了他們，是希望自己早死………，這樣越想越多，越想越偏，成了“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”。
懷疑病情：老人患重病后，由于生命受到威脅，于是總擔(dān)心和猜想自己是不是已死到臨頭了。猜疑心理使得他們不相信醫(yī)生和親屬向他們所講的病情，會(huì)懷疑是一些騙自己的安慰話，因此內(nèi)心總是處于一種不安的狀態(tài)。
三是焦慮心理：當(dāng)老人患上“絕癥”以后，最明顯的情緒反應(yīng)之一，是意識(shí)到自己有死亡的危險(xiǎn)而產(chǎn)生的焦慮感。焦慮是一種憂慮、恐懼和焦灼兼有的情緒體驗(yàn)。焦慮產(chǎn)生于一種危險(xiǎn)將至而又不能十分確定的狀況：自己的病能不能治好？自己還能活多久？這些焦慮導(dǎo)致心理活動(dòng)增強(qiáng)，以至出現(xiàn)心跳加快、頭痛、驚慌、緊張、恐懼等現(xiàn)象，重者可坐臥不寧，寢食俱廢。焦慮心理也是病人攻擊欲增強(qiáng)的一種重要的誘因。
老人患病后出現(xiàn)的上述不良的心理反應(yīng)，是完全可以理解的。但同時(shí)你必須認(rèn)識(shí)到，它們對(duì)于病情的治愈又是十分不利的。所以重要的是，在出現(xiàn)上述心理后要能及時(shí)而恰當(dāng)?shù)赜枰韵绕涫窃诮邮苁中g(shù)、化療和放療時(shí)，更應(yīng)配合醫(yī)生搞好心理調(diào)節(jié)，幫助自己建立有利于治療和康復(fù)的最佳心理狀態(tài)。為此老年患者應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
(1)消除疑心。病人想要為自己選一個(gè)好醫(yī)院、好醫(yī)生，這種心情是完全可以理解的。但是選準(zhǔn)后，就要對(duì)所在的治療醫(yī)院和醫(yī)生，有一個(gè)基本的信任，認(rèn)準(zhǔn)就一定要堅(jiān)持下去，不能朝三暮四，結(jié)果反而貽誤了治病的良機(jī)。所以在內(nèi)心深處，一定要相信自己是能夠治好的，醫(yī)生是會(huì)有辦法的。這樣配合治療，一定會(huì)起到十分積極的效果。
此外，不要主觀任意夸大自己的病情，認(rèn)為自己是重病在身、死期將至，這樣對(duì)病情也無任何好處。如果確有疑慮，也應(yīng)將自己的疑慮坦誠(chéng)地向醫(yī)生和自己的家人擺出，讓對(duì)方作出解釋或給予心理上的疏導(dǎo)，及時(shí)消除自己心中的疙瘩。
(2)謹(jǐn)防急躁。在老年病人的心理中，常常希望吃藥后“立竿見影”，術(shù)后手到病除。但是愿望歸愿望，事情卻沒有這么簡(jiǎn)單，不可能是速戰(zhàn)就能速?zèng)Q了的。病人如果因此產(chǎn)生了急躁心理，失去了治療信心，會(huì)使病情更為惡化。因此，你應(yīng)對(duì)自己的病，要有打大仗、打惡仗、打長(zhǎng)仗的思想準(zhǔn)備，內(nèi)心不急不躁，一切按治療的“既定方針”辦。
(3)處好關(guān)系。病人與周圍人的關(guān)系是否和睦，對(duì)于他的病情能不能好轉(zhuǎn)，十分重要。如果能和各方友好相處，就能減輕內(nèi)心的壓力，心情愉快，集中“兵力”去與疾病作斗爭(zhēng)。為搞好各方面的關(guān)系，病人首先一定要學(xué)會(huì)心理換位，凡事多從對(duì)方的角度考慮問題，多把家人往好的方面想想。要能理解家人照顧自己的艱辛與巨大的壓力，體諒他們的不容易。其次要善于控制自己的情緒，不要“以病賣病”，無所顧忌地隨意發(fā)泄，只管自己的嘴巴痛快，全然忘了別人內(nèi)心的痛苦。在情緒快要爆發(fā)時(shí)要及時(shí)進(jìn)行自我提示：“不要發(fā)火”，“又來了，不能這樣”。不讓自己對(duì)人隨意發(fā)火，并不意味著不讓自己的不良情緒得以宣泄，而是說一定要有個(gè)合理的宣泄方式，而不能只拿自己的親人當(dāng)攻擊的目標(biāo)。最后要注意多與他人交流，并在力所能及的范圍內(nèi)，多對(duì)他人盡一點(diǎn)自己的關(guān)心與照顧之意。大家關(guān)系處好了，自己的情緒也就不容易變壞了。
(4)減輕焦慮。當(dāng)人的生命受到威脅時(shí)，焦慮本是一種很好的警告信號(hào)，使人對(duì)面臨的威脅及時(shí)警覺并作出相應(yīng)的反應(yīng)。然而長(zhǎng)期的、嚴(yán)重的焦慮，可引起人的內(nèi)分泌功能失調(diào)，進(jìn)而破壞其自然防御系統(tǒng)，當(dāng)然會(huì)影響對(duì)病情的治療。
病人應(yīng)了解自己焦慮的真正原因，這樣才能采取針對(duì)性的措施。比如，如果病人對(duì)發(fā)生在自己身上的治療活動(dòng)一無所知，常會(huì)引起或加重自己的焦慮感。因此這時(shí)就應(yīng)主動(dòng)去了解一些治療的進(jìn)展情況，降低或消除自己的焦慮。患者還可以有意識(shí)地通過一些活動(dòng)，來分散自己對(duì)所焦慮問題的注意力，比如打太極拳、看電視、練氣功、聽音樂、讀書、寫字等。此外，適量服些抗焦慮藥，對(duì)幫助恢復(fù)情緒的正常，也十分有效。
其六，音樂也有回春力——音樂輔助療法。音樂療法在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，兩千多年前的《樂記》，就指出音樂能調(diào)劑人的和諧生活、涵養(yǎng)德性、增進(jìn)健康。宮、商、角、徵、羽就是古代的“五音”。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，五音分別通五臟，直接或間接地影響人的情緒。根據(jù)中醫(yī)的學(xué)說，五音和五臟經(jīng)由五行(金、木、水、火、土)而彼此產(chǎn)生作用，如宮音雄偉、寬宏，具有“土”之特性，可入五臟中的“脾”，商音清凈、肅穆，具有“金”的特性，可入肺等等。
音樂為什么能治病呢？音樂治病有物理和心理兩方面的作用。從物理作用來說，音樂是一種有規(guī)律的聲波振動(dòng)，能協(xié)調(diào)人體各器官的節(jié)奏，激發(fā)體內(nèi)的能力。大家都知道，人的軀體無處不在進(jìn)行著振動(dòng)，腦有電波，胃腸有蠕動(dòng)，心臟有搏動(dòng)，緊張和松弛，收縮和伸展，這些振動(dòng)都有一定的節(jié)律，就像人的生物鐘一樣是有規(guī)律、節(jié)奏的，當(dāng)音樂的節(jié)奏、旋律和自己體內(nèi)所感受到的節(jié)奏吻合時(shí)，你就會(huì)產(chǎn)生快感和愉悅。國(guó)外有人用電子儀器測(cè)定發(fā)現(xiàn)：節(jié)奏感強(qiáng)、音調(diào)高昂的樂曲可增強(qiáng)肌力；節(jié)奏徐緩、音調(diào)和諧的樂曲可使呼吸平穩(wěn)、心跳規(guī)律、血壓下降，并且還有助于調(diào)整植物神經(jīng)功能。
音樂治療的主要功能是心理作用。音樂作用大腦，可以提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，改變情緒狀態(tài)，喚起積極、健康的情緒，通過神經(jīng)及神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體分泌一些對(duì)健康有益的激素、酶、乙酰膽堿等物質(zhì)，能調(diào)節(jié)血流量，增加胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌等，從而促進(jìn)整個(gè)身體的代謝功能，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到減少疾病和恢復(fù)健康的目的。國(guó)內(nèi)的心理學(xué)家就曾用音樂試驗(yàn)了對(duì)人的心身反應(yīng)，他們首先用《春江花月夜》等幽靜柔和的樂曲，發(fā)現(xiàn)被試對(duì)象在軀體反應(yīng)上，表現(xiàn)出喚醒水平的下降，感到有放松的效果，并用生理記錄儀測(cè)得被試者軀體反應(yīng)，如“胃腸活動(dòng)”、“皮膚電反應(yīng)”、“肌電反應(yīng)”都有不同程度的變化。其次，使用《歡樂的景頗之寨》等奔放歡樂的樂曲，被試對(duì)象則產(chǎn)生相反的效應(yīng)，喚醒水平提高，整個(gè)人也感到興奮起來，人的情緒好像受到感染一樣，會(huì)隨音樂而情不自禁地進(jìn)入興奮的境地。
當(dāng)老年人患重病后，會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生巨大的消極影響，在心理上產(chǎn)生緊張、恐懼、焦慮、壓抑、狂躁等不良情緒反應(yīng)，因此，如何運(yùn)用音樂來調(diào)節(jié)情緒，這對(duì)于戰(zhàn)勝病魔具有十分重大的作用。當(dāng)你聽到一曲優(yōu)美的音樂，特別是與自己的心境完全合拍的音樂時(shí)，那么正處于此種心境的你，就會(huì)感到有一種神奇的功效，使你忘卻了心中的隱痛，而漸漸進(jìn)入一種使人變得心境平和的狀態(tài)之中。
針對(duì)老年人的心理特點(diǎn)，向你介紹如何選用曲目來調(diào)節(jié)自己的情緒：
失眠及神經(jīng)衰弱：舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》、《圣母頌》、《搖籃曲》，海頓的《G大調(diào)托利奧》，比才的《卡門》，莫扎特的《催眠曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢(mèng)》，德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢(mèng)》，舒伯特的《小夜曲》。
抑郁：李斯特的《匈牙利的狂想曲》，門德爾松的第三交響曲《蘇格蘭C小調(diào)》等，《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》。
情緒焦躁不安、易怒：貝多芬的《第八交響樂》，約翰·斯特勞斯的園舞曲《藍(lán)色的多瑙河》，《漢宮秋月》，《二泉映月》，巴赫的《康搭搭》，貝多芬的《月光曲》，格里格的《A小調(diào)奏鳴曲》，肖邦的《A小調(diào)》，舒伯特的《第六交響曲》，海頓的《F大調(diào)四重奏》，費(fèi)朗克的《D小調(diào)交響曲》。
憂愁：西柳貝絲的《悲愴園舞曲》，莫扎特的《b小調(diào)第十四交響曲》，待憂愁的心情漸漸消除時(shí)，再聽格什溫的《藍(lán)色狂想曲》。
心靈感到空虛：貝多芬的《命運(yùn)》，博克里尼大提琴《A大調(diào)第六奏鳴曲》，日本歌曲《拉網(wǎng)小調(diào)》。
心緒不好，情緒不定：貝多芬的奏鳴曲，肖邦和斯特勞斯的園舞曲，《塞上曲》，《春江花月夜》，柴克夫斯基的《花之園舞曲》，瓦格納的《春之歌》，巴扎克的《A小調(diào)四重奏》，門德爾松的《第四交響曲》，勃拉姆斯的《第二交響曲》，《平沙落雁》。
促進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化：《花好月園》，《歡樂舞曲》。
運(yùn)用音樂調(diào)節(jié)情緒，不是僅僅聽，還可自我哼唱哼唱，即有意識(shí)地、肌肉放松地哼唱歌曲、樂曲或者別的帶旋律的曲調(diào)，久而久之，會(huì)對(duì)身心有極大的好處。
比如當(dāng)你產(chǎn)生了怒氣、緊張、煩躁、焦慮等不良情緒時(shí)，若你能有意識(shí)地哼上幾句歌曲，則會(huì)使心情逐漸平和下來。哼唱還有利于解除疲勞，不論這種疲勞是肉體還是精神上的。另外，哼唱還有利于氣的運(yùn)行和血的流通，因?yàn)楹叱囊魳酚泄潭ü?jié)奏，這就打破了正常的呼吸節(jié)奏
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