日前，我有事去謝添先生家，巧遇了著名電影導演謝晉先生。盡管他們在商議工作，我還是見縫插針地了解了謝晉先生的養生之道。
謝晉說：“不要叫我謝老，影視界的謝老太多了：謝添、謝鐵驪、謝雨辰……我喜歡別人叫我謝導，而且我也從不感覺老，至今依然精力充沛，能吃、能睡、能工作。我其實并沒有為了健康長壽而刻意去做什么，只是信奉‘房寬不如心寬’而已。都說喝酒不利于健康，但我在影視界喝酒是出了名的。但我只喝黃酒，而且喝熱酒。酒是糧食的精華，喝了酒就不用吃飯了。我在生活中主張順其自然，想吃什么就吃什么，想什么時候睡就什么時候睡。我的工作量很大，每天要走不少路，幾十里吧，可以說是工作形成的鍛煉方式。”
謝晉臉色紅潤，皺紋極少，說起話來聲若洪鐘，加上各種手勢的輔助，顯得格外有勁兒。他認為：喝酒是對心臟的鍛煉。看著我不解的樣子，他解釋說：“一般坐辦公室的人，心跳每分鐘72次，比較緩慢無力。而跑了1500米的人，心跳自然加快且有力得多。我喝酒的感覺就相當于跑了1500米。如果說這真是鍛煉的話，那么我是從小就開始了這種鍛煉。我的老家在紹興，那里是全國聞名的黃酒之都。如果說體育鍛煉，我是被動的，那么飲酒鍛煉我則是主動的。”
謝晉說：“一些老同志退下來之后，當然還應該做些事情，但最重要的是保持身心健康。首先是不怕老。生老病死是自然規律，無法抗拒，也用不著怕。年輕是資本，年老是財富。德國哲學家康德有句名言，老年人像青年人一樣高高興興吧!青年人好比百靈鳥，有他們的晨歌；老年人好比夜鶯，有他們的夜曲。”
“其次是不賣老。就是不倚老賣老，擺老資格。俗話說，家有一老，賽過一寶。老年人見多識廣，閱歷豐富，值得年輕人學習請教。但作為老年人自己，卻不應該吃老本，最好與一些年輕人交朋友，成為忘年之交，與他們打成一片，這樣對自己的身心健康大有好處。”
“三是不服老。年紀大小本來就是相對的。最要緊的是與自己比，這樣過多少年之后，就會覺得你今天是多么年輕。老年人應該拋棄一切暮氣、自卑和悲觀心理，以年輕的心態去擁抱明天，享受生活。三國時的曹操詩云：老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。老年人要有一種不服老的精神，灑脫、樂觀地走完人生的全過程。”
謝晉出門辦事時，只要路途不太遠，依然還是堅持騎自行車，“騎車能活動筋骨，還能使腦子反應靈敏，鍛煉身體協調性。”他抱怨說：“只是現在太忙，騎車的機會太少了。”
