時間：2009-08-03 來源： 作者： 我要糾錯
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日前，沈陽市健康教育所對5000名年滿18周歲城市居民的調查問卷顯示：一些原來與年輕人扯不上邊的老年病如高血壓、高血脂癥、脂肪肝已經瞄上沈城年輕人，原因是沈陽人長期以來偏愛熏烤、腌制、油膩和甜食等飲食習慣所致。
一直以來，沈城中青年人總以大口吃肉、大碗喝酒為榮，殊不知暴飲暴食的背后，隱藏著諸如高血壓、高血脂、脂肪肝等眾多“健康殺手”。
■權威調查逾兩成人吃鹽偏多
據了解，由于工作等原因，中青年是在外聚餐、飲酒抽煙最多的群體。這次調查結果顯示，沈陽市有22.6％的人群食鹽量過高，10％的人群常食腌制、熏烤食品，8.6％的人常食甜食，13.8％的人常食高脂肪、高膽固醇食品，100個城市居民中就有28個煙民。沈陽市健康教育所科研信息科副主任醫師王永順指出，常吃這些食品很可能直接導致高血壓、高血脂癥、腫瘤和心腦血管疾病的發生。
王永順指出，不良的飲食習慣是導致老年病年輕化的主要原因之一，由于不良飲食習慣而容易患的高血壓、高血脂癥、腫瘤和心腦血管等各種老年病已經瞄準沈城年輕人。
■沈城現狀“老年病”瞄上年輕人
沈陽市健康教育所調查統計表明，位列城市居民疾病前五位的分別為：高血壓、高血脂癥、脂肪肝、冠心病、糖尿病，雖然這些慢性病以老年群體居多，但年輕的“老年病人”比例上升如此之快出乎人們的意料。
大家都知道，急性心肌梗死是中老年人較常見的心血管疾病，但此病并非中老年人的“專利”。據相關資料顯示，40歲以下青年人中患此病的并不鮮見，更有中青年人因冠心病猝死。除急性心肌梗死外，目前20至35歲的青年糖尿病患者也在逐年增加。另外，隨著沈陽年輕人抽煙日趨嚴重，中風也開始和年輕人緊密相隨并直線上升。此外，由于長期伏案工作的緣故，現代年輕人還不同程度地患上了頸椎病、慢性背痛等。
■罪魁禍首傳統飲食習慣所致
專家指出，由于沈陽人傳統的飲食習慣是喜食熏烤、腌制、油膩和甜食等食品，沈陽五類“老年病”的比率比其他城市偏高已經成為不爭的事實。
另外，老年病年輕化與人們的生活習慣也有很大關系。王永順說，很多年輕人缺乏健康意識，尤其是有職業的中青年以為年輕身體好，長期超負荷工作，使身體一直處于高度的緊張和疲憊狀態，同時由于有豐富的夜生活，他們即便沒有工作、學習任務也選擇“通宵達旦”的生活方式。
另一個讓人覺得遺憾的現實是，號稱體育大市的沈陽居民中能常年參加體育鍛煉者僅占28.25％，更讓人擔心的是，沈陽居民參加體檢者僅占14.9％，近四成的沈陽人竟認為沒必要去做體檢。
■專家建議勿食太咸或太甜的食品
怎樣才能避免“老年病”的矛頭不瞄準自己？專家指出，不良的生活習慣是誘發各種疾病的罪魁禍首，人們應該注意改變生活方式，使生活規律化，保證足夠的睡眠；在飲食方面，有些人只顧滿足口腹之欲，盲目進補，攝入了過多的油膩食物，脂肪和膽固醇在體內過多堆積。專家建議，不要貪食太咸、太甜、太油膩的食物，多吃一些蔬菜、瓜果類的清淡食品以補充足夠的維生素。同時，工作之余要培養多種興趣，保持精力旺盛，使生活更加充實。此外，還應該多接觸大自然，多進行體育鍛煉，善待壓力，以擁有健康、良好的心境。
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