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健康長(zhǎng)壽是人們長(zhǎng)期以來(lái)夢(mèng)寐以求的美好愿望。

古詩(shī)云“畏老老轉(zhuǎn)迫，憂病病彌縛。不畏復(fù)不憂，是除老病藥。”有了不畏老的思想，不擔(dān)心“死之將至”，這樣就可以延緩生理和心理上的老化，從而收到延緩衰老、益壽延年的功效。那么，為什么不畏老能使人長(zhǎng)壽呢?

其一，畏老者時(shí)時(shí)擔(dān)心“死期將至”，促使心理老化，容易產(chǎn)生怒、愁、驚、恐等對(duì)身心健康有危害的情緒，刺激體內(nèi)釋放出一些有害的生化物質(zhì)，從而削弱機(jī)體的抵抗力，使人體弱生病而縮短壽命。反之，如果克服畏老的的思想，則可避免“七情”過(guò)激對(duì)健康的不良影響，保持樂(lè)觀愉快的情緒，這對(duì)健康長(zhǎng)壽無(wú)疑是有益的。正如陸游在詩(shī)中所說(shuō)的：“不是暮年能耐病，道人心地本來(lái)寬。”

其二，不畏老能使人在事業(yè)上產(chǎn)生“烈士暮年，壯心不已”的崇高精神，促使年事已高的人繼續(xù)拼搏，使其在事業(yè)上取得更大的成就，使人產(chǎn)生“成功感”和“滿足感”，這樣又會(huì)刺激體內(nèi)釋放對(duì)身體健康有益的物質(zhì)，使腦細(xì)胞的興奮性和血流量調(diào)節(jié)在最適宜的狀態(tài)，因而有益于長(zhǎng)壽。正如馬克思所說(shuō)的：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”正是這個(gè)道理。

其三，有了不畏老的精神，能使人的大腦保持年輕，功能正常，及時(shí)對(duì)全身各器官發(fā)出正確的指令，各部器官的生理功能得以正常發(fā)揮，促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)生命力。

那么，怎樣才能培養(yǎng)不畏老的人生觀呢?

首先，要樹(shù)立終生有所作為的思想。有了這種思想，到了晚年仍會(huì)努力發(fā)揮“余熱”，保持奮勇進(jìn)取的精神，也會(huì)忘記自己已經(jīng)年老。其次，要正確認(rèn)識(shí)生、老、病、死是生命發(fā)展的自然規(guī)律。要想延年益壽，就必須勤養(yǎng)生，善養(yǎng)德，會(huì)養(yǎng)性。畏老的思想和放棄修身積德養(yǎng)性的努力，只會(huì)加速自己的衰老，懂得這一辯證的道理，將有助于培養(yǎng)積極樂(lè)觀的情緒，消除畏老思想。