時間:2009-07-14 來源: 作者: 我要糾錯
春天風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降,容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此,合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃得營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢?下面介紹兩款湯水。
胡蘿卜竹蔗茅根湯
功效:對皮膚病尤其有效。
分量:3到4人份量。
材料:胡蘿卜250克,竹蔗400克,鮮茅根 100到120克,荸薺10~12個,山泉水10碗。
做法:煲1小時即可。
白果豬肚湯
功效:去濕去寒,養(yǎng)胃。
分量:3到4人份量。
材料:蓮子30克、白果50克、冬菇50克、豬肚500克、瘦肉500克、山泉水10碗。
做法:豬肚用鹽同生粉反復(fù)擦洗干凈,然后所有材料一起煲2小時。
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