中華民族的傳統醫學——中醫藥學，源遠流長，自《黃帝內經》問世以來的2500多年間，中醫方書已逾2000余種。其中延緩衰老方劑備受人們的推崇，中醫學對如何延年益壽有著豐富的實踐經驗和眾多的文獻記載。
益壽延年方劑大多是針對年老體弱者而設。因而，補益立法往往成為其組方的主要原則。綜觀歷代醫籍所載益壽延年之妙方，多以補脾益腎為主，系根據老年人脾腎容易虛衰而設。
例如：著名的抗老防衰方劑——龜齡集，據傳此方為明代方土邵元節獻給嘉靖皇帝的長壽方劑，隨后的清朝皇帝大多對此十分推崇。原本存于嘉靖皇宮內，后由山西太谷籍提調官自太醫院內抄回處方傳人民間，流傳精煉至今，仍不失為一種延年益壽妙方。
本方有鹿茸、人參、熟地、海馬、杜仲、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、麻雀腦、淫羊藿、丁香、大青鹽、砂仁、茯苓、蠶蛾、天冬、當歸、生地、枸杞子等三十種藥組成。具有補腦、益腎、壯陽之功效。
現代藥理研究表明：本品可以增強人體非特異性和特異性免疫功能；有使中樞神經興奮和抑制的雙向調節作用；有強心作用，并以直接興奮心肌為主，有促進性激素的作用和保護、增加皮層功能作用；還有保護肝臟作用。動物實驗證明：本品能提高小鼠的識別和記憶能力，增強抗疲勞與抗缺氧能力的作用；因此，老年人常服龜齡集，可以促進他們業已衰退的蛋白質和細胞內重要物質核酸的代謝，從而延緩衰老。龜齡集是益腎方劑的代表。
補脾的代表方劑應屬清宮八仙糕，系清代宮廷秘方。有人參、山藥、蓮子、薏苡仁、茯苓、扁豆等，加白糖適量制作而成。本品原為宮中食品，男女老幼皆喜歡服食，為補益增壽之妙品。臨床用于中老年脾虛者，可以有效地改善消化道癥狀，減緩衰老，增強體質具有補中益氣，健脾和胃之功效。
