，非常明確地指出了若把妄作妄為當(dāng)作正常的生活規(guī)律，只活到50歲就已顯得很衰老了。所謂妄作妄為，是指錯(cuò)誤的生活方式，它包括范圍很廣，如勞傷過(guò)度等。
第九，房勞過(guò)度。
房勞過(guò)度之所以引起早衰，是因?yàn)榻唤佣鄤t傷筋，施瀉多則傷精。而肝主筋，腎主藏精，性生活不節(jié)就會(huì)損傷肝腎，在中醫(yī)的抗衰老理論中，保精護(hù)腎是一項(xiàng)非常重要的基本措施。這是因?yàn)榫粌H是繁衍人類(lèi)的生命之源，而且亦是人體生命活動(dòng)的最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。精和腎的充堅(jiān)與否，是決定人體是否健康長(zhǎng)壽的重要因素，一旦精虧腎衰，就會(huì)引起全身各個(gè)器官的功能活動(dòng)減退或障礙，導(dǎo)致疾病和衰老的發(fā)生。因此，古人反復(fù)強(qiáng)調(diào)“善養(yǎng)生者，必寶其精”；而要寶其精的關(guān)鍵之一，是要節(jié)制性生活，特別是老人，更應(yīng)注意這個(gè)問(wèn)題。如《厚生訓(xùn)纂》中說(shuō)：“年高之人，血?dú)馑ト酰?yáng)事輒盛，必慎而抑之。一度不泄，一度火滅，一度增油。若不制而縱情，則是膏火將滅，更去其油”。這就是強(qiáng)調(diào)縱欲可導(dǎo)致衰老，縮短壽命。《素問(wèn)·上古天真論》里明確指出：“以酒為漿，……醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”。這里的半百而衰，就是酒醉后肆行房事、縱情色欲所造成的。
第十，吸煙嗜酒。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，在工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家，人的死亡大約有20%是間接或直接由抽煙造成的，因抽煙死去的人數(shù)要比車(chē)禍死去的多3倍。抽煙還會(huì)折壽，40歲長(zhǎng)年吸煙人的肺同75～80歲不抽煙人的肺差不多。此外，抽煙還能誘發(fā)各種疾病，如心肌梗塞、肺癌、胃潰瘍等，甚至到全身各器官均可受害。但它傳播流行之廣卻又遍及世界各個(gè)角落，無(wú)怪乎不少人稱(chēng)抽煙為“20世紀(jì)的鼠疫”。事實(shí)的確如此，煙草中僅有毒物質(zhì)就有20多種，如尼古丁、煙焦油、亞硝胺、砷、一氧化碳等一系列毒物。尤其是煙點(diǎn)燃后所形成的煙草霧中含有更多刺激性及細(xì)胞毒性物質(zhì)，數(shù)目竟達(dá)780種以上，而且濃度很大。煙草的煙霧中還含有即便是污染空氣也較少見(jiàn)到的強(qiáng)致癌性物質(zhì)，如煙草葉子蠟性層燃燒時(shí)放出的烷化四芳烴和五環(huán)芳烴。尼古丁是最厲害的植物毒物之一，急性中毒后死亡之快，與氰化物相似，因此是煙草致命毒物中的主犯。由此可知，抽煙所造成的衰老是明顯的。
吸煙能引起早衰，同樣嗜酒過(guò)度亦可導(dǎo)致衰老。酒的有效成分是酒精，酒精是有害物質(zhì)，過(guò)量飲酒可引起急、慢性酒精中毒，對(duì)人體損害極大。
首先，長(zhǎng)期多量飲酒，能促進(jìn)肝內(nèi)膽固醇的合成，使血中膽固醇及三酸甘油酯濃度升高，從而導(dǎo)致血管粥樣硬化和腦血管溢外，并可引起心臟脂肪變形，心功能降低。
其次，當(dāng)胃內(nèi)酒精超過(guò)20%時(shí)，則對(duì)胃酸分泌和胃的消化功能起到抑制作用。長(zhǎng)期多量飲酒造成的慢性酒精中毒，可引起食道炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍和維生素缺乏癥等，并會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，使肝細(xì)胞受損變性，發(fā)生脂肪肝口肝硬化。
還有，嗜酒過(guò)度能引起中樞神經(jīng)的深度抑制，最后因呼吸中樞麻痹而死亡。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)亦同樣認(rèn)識(shí)到過(guò)量飲酒對(duì)人所造成的危害。《飲膳正要》中說(shuō)：“少飲為佳，多飲傷形損壽，易人本性，其毒甚也。飲酒過(guò)度，喪生之源。”李時(shí)珍在《本草綱目》里亦云：“少飲則和血行氣，壯神御風(fēng)，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃之精，生痰動(dòng)火”；“過(guò)飲不節(jié)，殺人片刻”。古人的這些告誡，都充分說(shuō)明了飲酒過(guò)量能降低人各系統(tǒng)的功能，從而導(dǎo)致衰老。
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