按摩防治冠心病
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，臨床以心絞痛、心肌梗塞、心律不齊、心力衰竭、心臟擴(kuò)大等病狀為主，本病屬中醫(yī)胸痛、胸痹范疇，多為心陽(yáng)不足，心脈瘀滯所為。一旦發(fā)現(xiàn)有心肌缺血的證據(jù)，應(yīng)馬上根據(jù)專業(yè)人士的建議服用安全的藥物。冠心病心絞痛根據(jù)其臨床特點(diǎn)，當(dāng)屬中醫(yī)“心痛”、“胸痹”等證范疇。其疼痛的發(fā)生均由瘀血阻滯、脈絡(luò)不通而導(dǎo)致。也就是人們常說(shuō)的“不通則痛”。血府逐瘀膠囊是由桃仁、紅花、川芎、牛膝、枳殼、柴胡、當(dāng)歸等11種中藥精制而成的一種新型純中藥制劑，具有活血化瘀、行氣止痛的效用，從而使瘀血得去，氣血調(diào)達(dá)，血脈通暢，則心絞痛各種癥狀得到緩解。血府逐瘀膠囊對(duì)心律血壓影響不大，能降低血液粘稠度，在使用中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。醫(yī)療實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，按摩療法對(duì)防治冠心病也有一定療效，介紹如下：壓
內(nèi)關(guān)：以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴位(手腕橫紋上二指處，兩筋之間)，先向下按，再作向心性按壓，兩手交替進(jìn)行。對(duì)心動(dòng)過(guò)速者，手法由輕漸重，同時(shí)可配合震顫及輕揉；對(duì)心動(dòng)過(guò)緩者，用強(qiáng)刺激手法。平時(shí)則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。心絞痛甚者，可加按心俞、膻中，以寬胸理氣止痛；氣急、胸悶者，可加按肺俞、定喘穴，以宣肺降氣；脈微沉細(xì)者或慢性心衰浮腫者，可加按復(fù)溜、陰陵泉，以利水消腫；陽(yáng)亢者可加按合谷、太沖穴，以平肝潛陽(yáng)。
摩胸：以一手掌緊貼胸部由上向下按摩，用兩手交替進(jìn)行，按摩32次，按摩時(shí)不宜隔衣。
拍心：用右手掌或半握拳拍打心前區(qū)，拍打48次，拍打輕重以患者舒適能耐受為度。
在進(jìn)行以上按摩時(shí)，要求腹式呼吸，思想集中，用意識(shí)引導(dǎo)按摩活動(dòng)，并盡可能與呼吸相配合，每天按摩1次，1月為1療程，連續(xù)3個(gè)月。
長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為，只有依靠藥物，才能減輕或緩解冠心病的癥狀，其實(shí)，按摩對(duì)冠心病患者癥狀的緩解和消除也有一定的作用。壓內(nèi)關(guān)對(duì)減輕胸悶、心前區(qū)不適和調(diào)整心律均有幫助，摩胸和拍心對(duì)于消除胸悶、胸痛均有一定效果。腹式呼吸時(shí)，橫膈運(yùn)動(dòng)幫助改善胸腹腔血液循環(huán)，對(duì)心臟可起到按摩作用，從而改善心臟本身的營(yíng)養(yǎng)和血供，對(duì)心電圖也有一定的改善作用。此法操作簡(jiǎn)單方便，而無(wú)內(nèi)服藥的副作用，甚至可以在醫(yī)師指導(dǎo)下作自我按摩，有興趣者不妨一試。
喝好三杯“安全水”
冠心病是中老年人的一種常見(jiàn)病。冠心病人晚間保健非常重要，除了晚餐應(yīng)以清淡食物為主，吃七八成飽，夜間保持科學(xué)睡姿外，還需注意補(bǔ)足體內(nèi)水分，最好喝上三杯水。
三杯安全水的飲用時(shí)間是有講究的。第一杯是在睡前半小時(shí)喝的涼開(kāi)水；由于腦血栓和心肌梗塞多發(fā)于午夜2時(shí)左右，患者應(yīng)在深夜醒來(lái)時(shí)飲下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時(shí)；第三杯水安排在清晨醒后喝，這杯水非常重要。專家認(rèn)為，早晨是人體生理性血壓升高的時(shí)刻，患者血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉積塊松動(dòng)脫落，加之患者睡了一夜的覺(jué)，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液粘稠度于是增高，血液中易形成血栓。因此，起床后2～3小時(shí)內(nèi)是冠心病的危險(xiǎn)期，腦血栓、心絞痛、心肌梗塞、病竇綜合征等多在此時(shí)發(fā)生。所以，清晨醒來(lái)，稍加活動(dòng)四肢，坐起身子后，及時(shí)喝上一杯涼開(kāi)水，可稀釋粘稠的血液，改善臟腑器官血液循環(huán)，防止病情發(fā)作，同時(shí)還有利于胃和肝腎代謝，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
