時(shí)間：2009-07-13 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
轉(zhuǎn)動(dòng)平時(shí)不動(dòng)作的眼部肌肉，對(duì)消除眼部疲勞有一定的效果。不論是乘車(chē)時(shí)還是睡覺(jué)前，隨時(shí)都可進(jìn)行。
方法是先睜著眼，頭部不移動(dòng)，用眼球追尋立起的手指。
待習(xí)慣后閉上眼睛，想像一個(gè)巨大的屏幕，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球用力“書(shū)寫(xiě)”自己的名字。
運(yùn)動(dòng)步驟：
1.將右臂向右伸直至肩高，將食指立起。
2.身體及臉朝向正前方，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球去找立起手指的指甲。
3.然后慢慢地將右臂向正前方移動(dòng)，眼球追尋立起手指的指甲部位。
4.右臂移到正前方后，再以同樣方法移動(dòng)左臂反復(fù)進(jìn)行數(shù)次。
|
關(guān)于我們 | 打賞支持 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |
