時間：2009-07-12 來源： 作者： 我要糾錯
丹麥研究人員研究發現，慢跑者不僅在早晨的慢跑中不太可能因發作心臟病而倒地死亡，而且有可能比不跑者更少死于任何其它原因。
發表在最近出版的《英國醫學會會刊》上的這份研究報告顯示，由丹麥哥本哈根大學醫院的彼特.施諾爾教授領導的一個研究小組對4600名以上，年齡介于20-79歲的男性進行調查后發現，在進行有規律的慢跑者中，63%的人比其他的男性多活5年以上，但是偶然跑步者并非如此，因為僅有堅持5年后仍在慢跑的男性中出現了低的死亡風險。
施諾爾教授及其同事說，在過去的30年中，慢跑已成為一種流行的鍛煉方式，但也有在慢跑中死亡而引起人們憂慮的報告。但是這項研究表明，進行有規律的慢跑的確能減少死亡的風險，對慢跑者來說，即使在有影響健康因素，如吸煙、飲酒、血壓、膽固醇和體質異常的情況下，慢跑也能使他們的體格得到強壯。
研究人員認為，雖然輕度鍛煉具有一些價值，但中度和強度的鍛煉如慢跑更可能使人長壽。
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