提肛運動對于年老體弱及孕婦患痔瘡的尤為適宜。每日堅持提肛運動，一般百日即可收到一定功效。
痔瘡患者的常用食療方：
1、痔瘡腫痛、流血、排便困難：馬齒莧30克、芝麻醬30克，調伴為涼菜吃。
2、痔瘡脫出、流血、日久身體虛弱：獵或羊大腸1斤、燉肉蓯蓉30克、赤小豆60克吃。
飲食禁忌：痔瘡患者應當少食富有刺激性的辛熱飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、元桂、大茴香、蒜、蔥等。這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚，加重痔出血、脫出癥狀。其中白酒、辣椒最富刺激性，應當忌食，其它可以少量食用。飲食不要過多飽，避免大便干燥，排出困難，而加重痔瘡。
自我按摩：痔瘡是局部血液瘀滯的結果，所以運用按摩方法改善局部血液循環，在預防和治療上都是有益的。方法有兩各：一種是臨睡用手自我按摩尾骶部，有疏通直腸肛門瘀血作用，每次沿尾骶骨至尾骨尖長強穴，上下來回用手掌摩揉30~50次，使局部感到發熱為宜。另一種是作內按摩“提肛運動”。提肛運動就是有意識的向上收縮提肛門。這是一種古老而有效的防治痔瘡等肛門病的辦法。
早在唐朝孫思邈《枕中方》中就有：“谷道宜常攝”的記載，攝就是收縮，“谷道”就是直腸肛門，意思是直腸肛門宜常作收縮運動。練氣功的人都主張“檔下會陰緊收藏”，“提襠吊頂”，認為這樣有保健作用。經常進行提肛運動，可增強肛門括約肌功能，加速靜脈血回流，降低靜脈壓，改善直腸肛門部瘀血，同時還可促進腸道蠕動，防治便秘。
因此，是防治痔瘡簡便有效的方法。提肛方法：可配合“吸、舐、攝、閉”四字決施行。吸就是吸氣，舐就是舌舐上腭，攝就是收提肛門，閉就是閉氣。具體作法是，全身放松，將大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上腭，同時向上提收肛門，象忍大便的樣子，攝肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松也可以不配合呼吸隨意收縮，坐、臥或站立各種姿勢，什么時間、什么地點，都可進行。最好是每天早晚各練一遍，每遍練30次，以不感疲乏為宜。提肛運動對于年老體弱及孕婦患痔瘡的尤為適宜。每日堅持提肛運動，一般百日即可收到一定功效。
痔瘡術后宜吃什么？
在痔瘡手術進行前后的一段時間內，為了配合手術順利進行，并促進術后傷口恢復，需對患者的飲食進行合理安排。
術前飲食護理：手術前一天進食少渣飲食，如面條、稀飯等;手術當日進流質飲食，如蛋湯、米湯、稀飯等。不宜進食牛奶及含油脂較多的湯汁，以盡量使患者在術后1~2天內不排便，利于傷口愈合。
術后飲食護理：術后第一天進食流質食物，第2~3天可進普食。為了保持大便通暢和營養補償，可指導患者多吃新鮮果蔬，如香蕉、菠菜、魚湯等易消化少脂食物，但不能飽餐，并鼓勵患者按時排便。術后5~7天正值切口處線頭脫落期，囑病人少吃富含纖維素的食物，以精、細、軟為主，忌食生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、牛羊肉等，以免排便次數過多或過硬導致切口繼發出血、感染，影響傷口愈合。
術后3日尚無便意者：指導病人適當增加一些含植物油脂的食物，如芝麻、肉湯等，也可晚上睡前用開水沖服少量麻油或蜂蜜，經上述食療后，一般能排出大便。若仍不能排出，可用開塞露小灌腸。若術后出現腹瀉，可指導病人進食清淡、易消化的食物，注意飲食衛生，禁食生冷;并可飲濃茶，以利小便而使大便成形，必要時可用止瀉藥。
術后排便困難者的飲食護理：術后當日或第二日，多因麻醉影響或手術刺激，傷口疼痛或敷料壓迫，引起反射性膀胱頸部括約肌疼痛、痙攣，導致術后排尿困難。此類患者應飲濃茶或甜開水增加尿量，刺激膀胱，增強尿意，也可放松壓迫傷口的敷料，促使排尿。仍不能排尿者，遵醫囑給予導尿。
飲食結構與痔瘡的康復密切相關。若食物過于細精，會造成腸蠕動減慢，引起便秘，導致肛門直腸部位靜脈曲張;若辣椒或胡椒攝入過多，則會刺激肛門直腸，造成該部位充血擴張;若攝入過多或過粗食物，易造成術后大便次數過多，引起傷口感染。手術前后飲食調理得當，不僅能保證手術順利進行，而且對創面的修復起到重要作用，還能減輕疼痛，有利于傷口愈合，同時可防止和減少術后并發癥的發生。
