時間：2009-07-09 來源： 作者： 我要糾錯
放電視的地方：餐廳
研究顯示不專心吃飯是你腰圍的敵人，它妨礙你注意自己到底吃了多少。有研究表明，看電視的志愿者比聽音樂的吃得更快，當觀看節(jié)目時，超過71%的志愿者吃下更多的通心面和奶酪。
放熱食物的地方：冰箱
把一大鍋熱的食物直接放進冰箱會導致不均衡的降溫，從而引起食物中毒，原因是要花很長時間才能使這個大容器中心的溫度降低。而這為細菌創(chuàng)造了一個舒適的生長環(huán)境。你可以在操作臺上把食物放上一個小時，使它均衡降溫。也可以把熱的食物分裝進小容器后再放進冰箱。
夜讀燈的位置：頭頂上面
有研究顯示，這樣放置的燈所發(fā)出的亮光足以明顯地抑制身體分泌褪黑激素，影響你的睡眠。因為褪黑激素水平的升高是讓你的身體準備睡覺的主要信號。一個低功率的夾在小說上的臺燈既可以讓你閱讀小說，也可以讓房間保持足夠的黑暗，幫助你的大腦進入睡眠模式。
（實習編輯：李曼菁）
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