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眼睛如何防“老花”

時間：2009-06-28  來源：    作者：   我要糾錯

許多人認為，人到老年就一定要戴老花鏡，其實不然。不少人一輩子都與老花鏡無緣，關鍵是掌握防“老花”的奧秘。據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：

經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。

注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。

每天一次盯住一個小目標遠視片刻(最好是遠處的綠色)，不要斜視看物。

從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。

多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環對眼肌大有益處。

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