時(shí)間：2009-06-28 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
這種方法最好在晨起進(jìn)行，具體作法如下：
首先進(jìn)行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側(cè)面和耳后各10次；
然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次；
其次分別用左右手揉擦對(duì)側(cè)前頸各10次；揉拿對(duì)側(cè)肩井穴各10次。
隨后擦后頸部10次，并上下移動(dòng)，抓拿后頸部，依次用大拇指點(diǎn)揉左右風(fēng)池、天柱、天鼎等穴。用拇指對(duì)頸背部痛點(diǎn)按揉。
最后，一手托枕部，一手反掌托下頜，在進(jìn)行輕柔的徐徐牽引下旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)數(shù)次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且點(diǎn)按曲池、合谷等穴位；頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次，每次15分鐘，長期堅(jiān)持。
|
關(guān)于我們 | 打賞支持 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |
