在“幾億人民找飯吃”還時常餓肚子的年代，我們中國人所理解的“健康”也是一維的。認為我們的肌體只要不生病，就算健康。而當時世界上早已有了“三維健康”的思想，而且被正式寫入世界衛生組織(WHO)的憲章，那就是只有當人的軀體健康、心理健康和社會適應良好三個方面都健全了，才算健康。
“三維健康”觀很容易被理解和接受，即使你的軀體再健康，假如你的心理不健康，比如是個精神病人，你如何能夠應付得了生存與發展的重重挑戰呢？即使你的軀體健康，心理也好，但是假如你完全不能適應社會，與環境格格不入，無法勝任作為“社會動物”的人的職責，你又如何立身于世呢？軀體一維雖然健康，但心理與社會適應后二維一蹋糊涂的人，在任何時代都不少見，更何況在競爭日益激烈的經濟市場化時代。道理雖然簡單，卻非要到改革開放時代才被人們普遍接受，因為在歷史的昨天，人們關注的興奮點與今天多有不同，觀念文化也不同，特別喜歡用“階級斗爭覺悟”來代替一切。明明有許多人不堪虐待、不堪污辱，被折磨得精神失常而被迫尋短，非要說人家“政治上不成熟”、“經不起考驗”。明明有許多人不善于人際溝通，不善于社會交往，非要說人家“不敢敞開思想”、“不能同群眾打成一片”。仿佛只要提高了“階級斗爭覺悟”，需要關注的就僅僅剩下一個軀體健康了。好在這種愚昧的時代已經結束，中國人終于可以像全世界的人民一樣，名正言順地追求三維的健康。旅游的好處，恰恰就在于對三個維度的健康都有益。它既能幫助你健全軀體，又能幫助你健全心理，還能向你提供大量的與陌生人交流的機會，排除你對社會的心理障礙，真可謂一舉三得。
旅游，特別是遠足旅游，跋山涉水，沉醉于良辰美景，使人榮辱皆忘。或登高臨遠，渾然與大自然融為一體；或挑戰身體極限，通過體力的消耗，達到肢體的疲勞，再通過甜美的安睡實現體能的超量恢復；或在異域他鄉與陌生人廣泛接觸，領略不同人的不同的美好。這才是真正的休閑生活。成功的旅游有多種判斷，但是使三個維度的健康同時得到增強，無疑是誰都不可缺少的。
