炎炎夏日過后迎來了陣陣涼爽秋意，在這秋風(fēng)送爽的日子里，卻有許多人到醫(yī)院就診，因?yàn)槿藗冊谙募具^多的發(fā)汗之后，身體各組織均感水分不足，如受風(fēng)涼，易引起頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，主要表現(xiàn)為乏力、萎靡、精神不能集中、咽喉及皮膚干燥、大便不暢、月經(jīng)不調(diào)、心煩意亂等等。另外還有傷風(fēng)感冒、發(fā)燒甚至肺炎住院的。
北方立秋后，日夜溫差擴(kuò)大，并且空氣中水分明顯降低，燥是秋天的主氣，此時(shí)人們會明顯地感到干燥。整天生活在寫字樓里的上班族在密閉的空調(diào)環(huán)境中與文件、電腦、復(fù)印機(jī)等相伴，無形中就受到了燥邪的侵襲，再加上運(yùn)動不足、鍛煉不夠，抵抗力下降，容易感受秋燥的困擾。其中口干、咽燥、皮膚干燥、大便不暢等是最主要的癥狀。燥邪致病的特點(diǎn)是傷津耗液，使機(jī)體陰虛陽盛。肌膚得不到體內(nèi)津液的滋潤則變得干燥粗糙，失去彈性；腸道失去津液就會大便干燥或出現(xiàn)便秘；咽喉為肺之門戶，肺陰不足則口干咽燥，或引起上呼吸道感染，甚至發(fā)展到支氣管炎、肺炎。長期被秋燥困擾則會身虛體弱，乏力、萎靡，或會引起內(nèi)分泌失調(diào)等等。
由此可見，秋天我們經(jīng)常愛得的病往往同自然界的大環(huán)境和所處的小環(huán)境以及自身的身體狀況有關(guān)。大自然的氣候變化是人人所要面對的，我們只有去變換后兩者去適應(yīng)大自然。
針對秋燥最直接簡單的方法就是多飲水，但有人卻抱怨一天到晚水沒少喝，仍口干舌燥。中醫(yī)認(rèn)為秋燥所致的口干是體內(nèi)陰津不足，簡單地喝水效果不一定好。一般可以喝綠茶，或去中藥房買點(diǎn)胖大海、枸杞子、麥冬等泡茶喝。平時(shí)多吃新鮮蔬果，多食一些纖維多的水分足的蔬菜，如蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子、香蕉等，這些食物具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。要禁煙、酒以及辣椒等燥熱之品。暮秋時(shí)節(jié)，人們的精氣開始封藏，進(jìn)食滋補(bǔ)食品較易被消化、吸收和藏納，有利于改善臟器的功能，增強(qiáng)人體素質(zhì)；注意每餐后最好喝點(diǎn)湯，采納養(yǎng)陰潤燥的食療方：
梨粥：梨子洗凈切碎后與米一塊煮粥。對于人們常出現(xiàn)口干鼻燥、干咳無痰等燥熱癥狀具有良好的潤燥作用，用梨煮粥，可作為秋季常食的保健食品。
胡蘿卜粥：把適量的胡蘿卜洗凈切碎，加米一同煮粥。秋季天氣干燥，人們多出現(xiàn)皮膚粗糙、口唇裂皮、眼睛干澀、頭屑增多等癥狀，胡蘿卜煮粥有一定的防治作用。
同時(shí)，日常應(yīng)診中有許多注意事項(xiàng)也經(jīng)常告知上班族，如長期在電腦前工作的人需注意電腦的輻射，秋冬季尤甚，其對皮膚的損害是潛移默化的，應(yīng)經(jīng)常改變環(huán)境，如連續(xù)工作１ 小時(shí)要休息１０分鐘等，復(fù)印機(jī)工作時(shí)會產(chǎn)生許多有害氣體，最好不要把它放在密閉的辦公室內(nèi).
