生命在于運動，這對于牛皮癬患者也不例外。我們鼓勵牛皮癬患者進行適當
適當的運動和鍛煉，因為運動特別是戶外運動，對病情的穩定和康復有很多的好處。首先，運動能夠增強體制，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機會，減少由于感染而誘發或造成牛皮癬復發的可能；其次，戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線，多數情況下，日曬對減輕病情是有益的。如有條件允許的話可以經常進行日光浴或海水浴。此外，運動還有助于患者開闊視野，調理心情，在擁抱大自然的同時陶冶自己，增強戰勝疾病的信心。 運動之所以還能改善牛皮癬病情，是因為皮膚的代謝產物排泄有兩個途徑，一個是經血液循環、腎臟由尿液排出體外；另一個就是由汗腺代謝。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。牛皮癬患者最重要的病理改變就是微循環障礙，有皮損的地方就不會出汗，經常出汗的地方就不會出現牛皮癬，許多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈。這主要是由血管熱脹冷縮引起的。寒冷的天氣，即使活動也不易出汗，皮膚細胞代謝的內毒素通過血液循環排泄的速度明顯減弱，內毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產生或加重病情。 因此患者在治療的同時，多活動、多出汗，一方面可以增強體質，提高機體的抗病能力。另一方面可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時間。隨著我們的積極治療，癬塊一天天消下去，汗腺一個個露出來，由此可見，整個皮膚汗腺完全暢通之時，牛皮癬才可能徹底消除，因為出汗的同時就加快了自身的新陳代謝。牛皮癬是一種病因尚不十分明了的疾病。“邪在表者，汗而發之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盜賊進入你的室內，閉門留寇則后患無窮，開門驅趕才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一開，障礙自除，其病自愈，就這么簡單。 適合于牛皮癬患者的運動項目有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、保齡球等。有一點需要指出，在疾病的急性活動期，患者未有病變的正常皮膚對創傷會發生同形反應，因此在運動時要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴大。
