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城市上班族多數(shù)都要每日和公交車打交道，還有很多離退休老人外出時(shí)也要乘公交車。幾乎每個(gè)人都有乘坐公交車的經(jīng)歷，但乘車時(shí)有很多妨礙人體健康且影響?zhàn)B生的習(xí)慣，可能少有人注意，在此列出八條不宜。希望經(jīng)常坐公交車出行的朋友對(duì)照一下，如錯(cuò)了，及時(shí)改掉：

1.車上不宜看書。從感覺上像是乘車學(xué)習(xí)兩不誤，實(shí)際上是用巨大代價(jià)換取微小的回報(bào)。運(yùn)行中的公交車內(nèi)光線強(qiáng)度、數(shù)量隨時(shí)都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)而適應(yīng)環(huán)境，直接導(dǎo)致視覺疲勞，加速眼細(xì)胞老化，使視力不斷下降。如果看書時(shí)注意力高度集中，勢(shì)必會(huì)使身體保持一種長(zhǎng)時(shí)間的固定姿勢(shì)，后果是腰酸背痛，手足發(fā)麻。如果因此坐過了站，豈不誤事？

2.車上不宜聽音樂。隨著MP3及MP4的普及，尤其是青年人、中年人都習(xí)慣于隨身攜帶，并且播放機(jī)的容量也越來越大，很多人整天都在聽音樂。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，隨身聽的耳機(jī)已經(jīng)成為人類聽力健康的殺手。聲波通過和人耳“完美結(jié)合”的耳機(jī)(尤其是耳塞式)將振動(dòng)滴水不漏地傳人內(nèi)耳，直接作用于內(nèi)耳聽覺器官，對(duì)人的聽力損害特別大。時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、內(nèi)耳疼痛甚至引發(fā)中耳炎，由此引發(fā)的頭暈?zāi)X漲更是經(jīng)常事。一旦發(fā)生損害，后果就無可挽回。如果只為一時(shí)耳快，而造成陳舊性耳聾，未免得不償失了。

3.車上不宜打盹。對(duì)于一些習(xí)慣于熬夜的上班族來說，如果坐車時(shí)間稍長(zhǎng)，便可以小睡一陣，以為可以緩解疲勞，恢復(fù)精力，其實(shí)這完全是錯(cuò)覺。在公交車上打盹，只會(huì)增加疲勞程度，嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)皮膚麻痹、神經(jīng)衰弱等，降低人體免疫力，變得特別容易感冒。同時(shí)，在人進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)時(shí)，肢體等器官均處于半休眠階段，血流減緩，神經(jīng)系統(tǒng)也開始放松，人體自我保護(hù)意識(shí)被抑制，一旦到站或遇上緊急剎車乃至發(fā)生事故，要想從睡眠中一下子解脫出來，迅速恢復(fù)瞌睡前狀態(tài)，勢(shì)必加大神經(jīng)系統(tǒng)的工作量，傷害是不可避免的。即使這樣，人的應(yīng)激反應(yīng)也會(huì)遲鈍，真發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想。另外，人體長(zhǎng)時(shí)期處于坐姿，會(huì)壓迫腿部和臀部肌肉血管，使腿腳麻木，上肢僵硬，脊背強(qiáng)直，嚴(yán)重者引發(fā)頸椎病、靜脈曲張等，只會(huì)損害健康。

4.車上不宜喝飲料。常見有人拎著純凈水或汽水或果汁等飲料上車，時(shí)不時(shí)打開喝一口，感覺十分愜意。實(shí)際上，在公交車上喝飲料，潛在著很大風(fēng)險(xiǎn)。其一，安全性不能保證。喝飲料時(shí)容易忽視周邊環(huán)境，被人擠碰或不慎跌倒都有可能；其二，一旦公交車加速或急剎車，這時(shí)喝飲料，極易將液體嗆入氣管，輕者引發(fā)咳嗽，重者容易喪生。至于飲料灑到自己或別人衣物上，也會(huì)增加不必要的麻煩。

5.車上不宜吃零食。像什么餅干、巧克力、甜點(diǎn)心、糖塊等都是人們喜歡在公交車上進(jìn)食的，這是一個(gè)十分不好的習(xí)慣。原因很簡(jiǎn)單，公交車上人員流動(dòng)性大，人員構(gòu)成復(fù)雜，不排除有病菌攜帶者甚至傳播者，同時(shí)，衛(wèi)生狀況也不容樂觀，開門關(guān)門，車內(nèi)外的灰塵、飛沫、紙片等都會(huì)加重車內(nèi)環(huán)境污染。如果有吸煙的喝酒的加之人體自有的氣味，朝一起混雜，在這種氛圍內(nèi)進(jìn)食，如何避免所食之物完全不受污染？如何保證進(jìn)食前手的衛(wèi)生？如果進(jìn)食了受污染的食物，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉，發(fā)生胃腸道疾病。

6.車上不宜化妝。愛美之心，人皆有，不過也得分場(chǎng)合。經(jīng)常能在公交車上見到有些女士很隨意地從衣袋或手包中掏出簡(jiǎn)易的梳妝盒，朝臉上涂粉，或者拿眉筆描眉，拿唇膏抹嘴唇。其實(shí)，這不僅增加了自己肌膚感染病菌的機(jī)會(huì)，而且加重車內(nèi)的環(huán)境污染，不光暴露出自己的不美之處，還極易招人反感。試想一下，在極有限的空間和極有限的視覺范圍內(nèi)，能保證臉上的粉涂得勻，眉上的筆畫粗細(xì)合適，唇上的膏抹得合理嗎？一旦出錯(cuò)，反而不美。公交車走走停停，不排除意外情況，因?yàn)榛瘖y沒注意，碰了頭碰了唇，損失就大了。

7.車上不宜帶寵物。有些喜愛寵物的人經(jīng)常帶著寵物外出，自然也有帶著乘公交的。寵物以貓和狗居多。把寵物帶上車，受各種因素限制，不管主人有沒有座位，都得抱著它，這無形中增加了寵物身上致病菌的傳播機(jī)會(huì)，給其他人也帶去危險(xiǎn)。一旦寵物不順心，大叫大鬧，必會(huì)影響其他乘客，也破壞自己的心情。如果發(fā)生急剎車，就有可能有乘客磕碰到寵物，可能會(huì)發(fā)生寵物傷人事件，可能傷害別人，也可能傷害主人。這也是對(duì)其他乘客不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

8.車上不宜服藥。這多見于老年人。他們的藥隨身攜帶，坐到座上，隨手掏出一片就塞到嘴里。排除車輛行進(jìn)時(shí)吃藥可能發(fā)生的哽噎，因?yàn)樯宪囈话愫苌贁y帶足量的水，好多人尤其是老年人喜歡干吞藥片。這不僅影響藥效，還會(huì)對(duì)食道造成損害，因而，盡量避免在公交車上吃藥。

其實(shí)，在公交車上還有很多的人們應(yīng)該注意的不良習(xí)慣，比如大聲說笑吵鬧，比如頻繁接打電話收發(fā)短信，比如盯住某人后發(fā)愣，等等。

為了自己和他人的健康，一定要記住這“八不宜”。